今日のトレーニング：
・スイム/3,600m 原田選手とToBiO
500m（自主練）→100m（W-up）→500m（板キック/〇15'00"）→100m（フォーム）→1,100m（パドル＆プルブイ）→500m（パドルのみ）→200m（フォーム）→100m×5（インターバル/〇2'10"→〇2'05"→×2'00"→×1'55"→×1'50"）→100m（C-dw）
インターバル３本目5秒、4本目20秒、5本目15秒遅れ
長水路で回せるようになるぞ
原田選手が日に日に
して迫ってきています。抜かれる日も近そうです
でも、練習仲間が上達していくのは嬉しいものです
・スイム/3,600m 原田選手とToBiO
500m（自主練）→100m（W-up）→500m（板キック/〇15'00"）→100m（フォーム）→1,100m（パドル＆プルブイ）→500m（パドルのみ）→200m（フォーム）→100m×5（インターバル/〇2'10"→〇2'05"→×2'00"→×1'55"→×1'50"）→100m（C-dw）
インターバル３本目5秒、4本目20秒、5本目15秒遅れ
長水路で回せるようになるぞ原田選手が日に日に
して迫ってきています。抜かれる日も近そうですでも、練習仲間が上達していくのは嬉しいものです