山は十分でも賞味期限切れのAQUAのスタッドレスタイヤ
どれくらい雪上性能が落ちるのか試してみたくなります
（ODO:38.652km）
今日のトレーニング：
支部練（ToBiO） 原田選手、息子世代の河田選手（初参加）と
・スイム/3,200m
100m（W-up）→500m（板キック/〇15'00"）→100m（フォーム）→1,100m（パドル＆プルブイ）→600m（パドルのみ）→200m（フォーム）→100m×5（インターバル/〇2'10"）→100m（C-dw）
久しぶりに左ふくらはぎがピキッ
痛〜っ
どれくらい雪上性能が落ちるのか試してみたくなります
（ODO:38.652km）今日のトレーニング：
支部練（ToBiO） 原田選手、息子世代の河田選手（初参加）と
・スイム/3,200m
100m（W-up）→500m（板キック/〇15'00"）→100m（フォーム）→1,100m（パドル＆プルブイ）→600m（パドルのみ）→200m（フォーム）→100m×5（インターバル/〇2'10"）→100m（C-dw）
久しぶりに左ふくらはぎがピキッ
痛〜っ