マロンさんの自家製たくあんをいただきました
手作りの美味さ
お箸が止まらなくなります
今日のトレーニング：
・スイム/1,750m 短距離（短時間）集中
250m（W-up）→50m×6（ストレッチスイム）→→50m×2（フォーム）→100m×5（インターバル/〇2'10"→〇2'05"→〇2'00"→〇1'55"→×1'50"）→550m（板キック）→50m（C-dw） インターバル5本目2秒遅れ
手作りの美味さ
お箸が止まらなくなります今日のトレーニング：
・スイム/1,750m 短距離（短時間）集中
250m（W-up）→50m×6（ストレッチスイム）→→50m×2（フォーム）→100m×5（インターバル/〇2'10"→〇2'05"→〇2'00"→〇1'55"→×1'50"）→550m（板キック）→50m（C-dw） インターバル5本目2秒遅れ