パーツ交換

無償でステムを交換

この際なので100mm→90mmに換えてみました。ハンドルポジションが楽に

皆生に備えてチェーンも交換

今はミッシングリングを使います。オフロードバイクと逆行
新品のチェーンは変速がスパッと決まる感じが

今日のトレーニング：
・AM5:00　バイク（B）/39.5km（庄内湖南コース×3）　今日は起きられました。（お尻に火が付いた）　
　数台のバイクと遭遇。みなさん、朝早くから走っているんですね。がんばろっ