とびなわ

アシックスのなわとび用のロープ（とびなわ）を購入

「へたった身体のバネ」と「鈍ったリズム感」の再生が目的です

・・・・・・買ったら安心、シーズンオフまで封印か

今日のトレーニング：
・AM6:30　ジョグ/5km
・夕ラン/10km(5'46"/km) 暑くなってきました💦