久しぶりのToBiO

やっぱりToBiOは


今日のトレーニング：
・ラン/8.3km（5'30"/km）　ToBiO周回コース（大回り1.2km/小回り0.9km）
・スイム/2,300m　今週末がレースの河田選手の調整に、再来週レースの安藤選手がつき合ってくれました。
　いくつかアドバイスをもらってモチベーション