余暇が増えると体重も…

前年同時期（五島長崎）に比べ、体重が＋3kg…
「トレーニングの量（強度）＋間食の量」の影響が顕著に表れています。
この辺りで食い止めないとマズいのですが、適度な運動は気持ち良くお腹を空かせます

keep going:
・AM5:20　バイク（B）/40.5km（奥山往復）　
　おとといのトレランのダメージを右足首＆膝に感じます　体重も影響