スイム練習会に復帰

keep going:

・スイム/3,900m（アンドー練）　Bメニュー

　半年ぶりに練習会に参加、りすぱがとても懐かしく感じました。（検温）

　インターバルで久しぶりに両足がつりましたが、やった感があります。

　しかし、泳力の低下を痛感　特に上半身の持久力が

　泳ぐと漂うのは違いますね　じっくり上げていきます