調整って難しい・・

2週間後に控えた四万十川ウルトラマラソン、

もうガンガンと走るのをやめて調整中。

が、しかし、この調整っていうのが難しい・・。

とりあえず、20km走。

後川を上流に上る。

四万十川の後ろにある後川。

後川といっても少し上流に行くと結構な清流。


市街地から約6kmの蕨岡地区、ウルトラのスタート地点。

本番は橋のたもとをスタートし、山を越えて四万十川に出会う。

レース案内看板。


高低図。

今回はスタート地点を横目に、近くの峠を上って折り返す。

あの向こうの山、高く見えるがせいぜい標高100m。


まあ、本番はあれの6倍上るもんね～。

峠を折り返して下ると少し疲れる。

足元を見ることが多くなると、ツユクサの青に癒される。

しかし、20kmとはいえ、しんどいな～。

本番は如何に開き直れるか！・・・（笑）。

ゴール後のシューズ裏。


あ～買ってまだ2ヶ月やのに・・、こりゃ～ボンドかな・・（泣）。

午後からは接待でお客様を連れて山をガイド。

やっぱり山には癒しがあるな～。(^^)