絞るに越したことはない

半年で体重を10㎏絞った。

－10㎏といっても、ただ単に冬にブクブクと太っていただけで、決して無茶な減量というわけではない。

この日は25km走。

体が軽いに越したことはないが、走力に変化は見られず、

やはり20km以降に疲労がくる。

とりあえず完走は出来るが、この調子では100kmって大変だな～

とはいえ、ここまで故障が無くきているのは恐らく体を絞ったおかげだろう。

3週間後のウルトラ、これからは調整期間で長距離走は控えます。

10月、今月からはヨーグルト食べ始めました。

菌活です。腸内環境を整えます。

予定では、この後はカフェインを抜いて（当日効きやすくする）、スポドリ慣れ（エイドは水とスポーツドリンクだらけ）、そして間近でカーボローディング、

あとは、最近早くも流行に入ったインフルエンザ対策。

・・・なんて考えていますが、一番は弱点の「メンタル」を整えないと（笑）。

まあ、すべて含めて楽しみますよ～(^^)/


足元には秋が！

ああ・・、早くモンブランのケーキとか食べてみたい（笑）