カウントダウンに入る

四万十川ウルトラマラソンまであと一週間、

ついにカウントダウンに入りました。

最後の休日はキロ5分半の10km走。

ランニングウォッチでのVo2maxが46.7。

もう少し上げたかったな～。スピード練習してないから無理か・・・。

左足ふくらはぎの痛みも消えて本番も問題なさそう。

今回のレース、私の注意点は、

キロ7分を切らないように、そして堂ヶ森の峠で脚を使いすぎずに「自重」すること。

いつも40km過ぎに前モモが痛み出すのは走り方が下手な証。

これが激痛に変わり始めるともう勝負は難しくなる。

とにかく36km第一関門、四万十川と合流するまで脚に痛みを出さないように・・、

いや～走力からすると無理かな～、

でも、今回は初めて前日土曜日の営業を早めに切り上げて疲れを残さないようにすることにした（立ち仕事なので・・）。

もう出来ることはそれくらいかな・・。

過去の直近2回は80kmの関門をくぐれていない。

今回は、何とか・・・いや、絶対くぐり抜けてゴールするのだ！

そんな意気込みです。

ポジティブでしょう？ウルトラってメンタルが一番なんでね。

今朝は最後のランで5km。

あとは体調を整えて穏やかに過ごします。(^^)/