高湿度と灼熱の二重苦

台風からの湿った空気が残る早朝の堤防、

走り出してすぐに汗が流れ始めるという高湿度、

こうなるとバテが早まるのでペースを落として慎重に進む。

コースは先週とほぼ同じで峠越えのある25km走。

峠を越えてからの約7kmは水分補給も出来なくて大変だった。

それに朝9時を過ぎてくると灼熱の太陽に照らされて、20km以降は歩きも入れた。

高湿度に高温度、危険な暑さに無理は禁物だ。

家で休憩後、海に車を走らせた。

涼しい山の上でのんびりしたかったが、土砂崩れの心配と荒れた林道はパンクの恐れもあるのでやめておいた。

車の中で冷たいアイスコーヒーを飲みながら眺める海は「夏らしさ」全開。

名鹿（なしし）の海はいつもエメラルドで癒される。

しばらく海を眺めた後は家に戻りビデオ鑑賞。

漫才師の友達からのメールでドラマの出演情報を知り、1話から観てみる。

「拾われた男」（NHKBS）。

俳優松尾諭の自伝的ドラマで主演は仲野大賀、

友人昇平が出てるのは確か第5話あたりだったと思うが、それ以前にこのドラマはかなり良質だ。

再放送があるなら観てない人は是非・・・。

陽が沈んだ夕方、再び堤防に出て5km走。

今回は3年ぶりの大会なので月間300kmも走る予定はないが、8月はそこそこ集中的に走る予定。

海・山・川、疲れた体に「自然の癒し」を上手に活用するとしよう～！