娘さんの生理痛が心配と、親御さんからお問い合わせ。
来週から受験が連日続くのだそう。しかし娘さんは受験ストレスからかイライラしやすいし肩こりや頭痛もし、ここ数か月生理不順に陥っている。
生理がちゃんと来るようになってほしいが、もしも久しぶりに生理が来たらひどい生理痛に襲われるのではないかと心配、ということでした。
緊張していると、からだ中の筋肉も縮こまってギスギスします。
生理の時は、子宮の周りの筋肉が動くのですが、硬くなっているものを無理やり動かせば、当然痛みます。
漢方対策としては、補血して筋肉の血流改善と栄養補給をおこない、理気して気の流れをスムーズに体をリラックスさせます。
日常の養生法は、
・体を冷やさない
温かいものをよく噛んで食べる
下半身や首を覆う服装で暖かく過ごす
・緊張をほぐす
腹式深呼吸やストレッチで筋肉をほぐす
座りっぱなしや立ちっぱなしを避ける
家族はのんびり過ごし、娘さんに緊張が伝搬しないようにする
伸びをするミサゴ
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