「更年期かしら？昔はこんなことなかったのに」とご相談が多い症状の一つは、気持ちのこと。
ちょっとしたことが気になって、不安になったり落ち込んだり考えすぎて眠れなくなったり・・・
心の余裕は体力の余裕。その体力の余裕は胃腸の力に依存しています。
年齢とともに体内の血流量が減ります。胃腸そのものに流れる血液量が減ると、胃腸の働きが低下し吸収できるエネルギーが減り、体力の余裕がなくなるのです。
外に出て気分良く運動して血流を促し、お腹を空かせて美味しく食べる習慣をつけることです。
それが血肉となりやがて気持ちの余裕も大きくなります。
漢方では帰脾湯（心脾顆粒）などを用いると気持ちが安らかになります。（ほかにもいろいろあります）
頭で考え過ぎて、結局何もせず、また心配ばかりしている・・・というのはやめましょうね。
昨日の印旛沼です。こんな曇天でも季節の変化を感じます。
☞更年期障害のタイプの分類と漢方薬養生 | 漢方家ファインエンドー薬局 千葉県佐倉市 (coocan.jp)
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