七草がゆも、庭から採ってきた ごぎょう（母子草） はこべら（はこべ）に大根をいれた3草がゆ
朝 七草がゆ？ 昼 マグロ海苔巻き 晩 お粥卵とじ
昨夜 ごはんも炊いて「ありがとう」と言われ喜んだ私、寒いだろうと鍋を用意して帰宅時間に合わせてご飯を炊いた。
昨日、エアロビクスしたせいか、今朝布団からでるのに頭がふらついたので、今日は慎重に、やりすぎはよくないということです。座ってできる筋肉体操はします。
めまいは耳の三半規管のなんとかいうところに耳石がたまるためと「今日の健康」に体操が載っていたので試してみる。ただ寝て首を左右に動かす体操
いつも行っているトリムフィットネスは１・２月は休みと連絡がありました。
今日はいい天気なので、ウォーキングをかねて、公園先のスーパーへ。今年初の外出
ただいま練習中