運動が必要

テレビ体操　↓の筋肉を鍛える体操 20分

YouTubeで【介護予防】膝痛体操☆椅子に座って簡単毎日体操　

たまにふらっとするので気をつけよう。膝を動かすと痛い。体操は大丈夫。検索すると、運動不足、体重増加！！なんか思い当たるわ。なんにもしない正月はいやね。そうは言っても、臨時休業するので、また節約しなくちゃ

　　

朝　自分で焼いたパン。自粛だから、今度は食パンにしてみよう。決して上手に作れたわけじゃない。硬くて膨らまなかった。昼　残ったシフォンケーキ　捨てるべきか　　寒いので甘酒

晩　焼きそばを油で揚げて、あんかけ焼きそば　完璧にまごわやさしいが入った。

---

生協さんがくる。「今年もよろしくお願いします」とYさん。息子は憎らしいが、よその子は可愛いね。

まごわやさしい　で困るのは、毎日は食べないものが、ま（豆）し（椎茸）い（芋）一度に取らずに、一日かけて取ればいいことにする。

　　サツマイモ、蒸かして庭に干したら黄金色

　ふっくら干し椎茸を甘辛く煮た。実は干し椎茸が苦手、もどしてる時も嫌がるので、留守に煮てしまう。

コロナにもしなったら、嗅覚障害や味覚障害があるというので、もしなったら店はできないと心配したが、嗅覚障害は訓練で取り戻せるようだ。母子ともにおいにはちょと敏感。そうだ、花粉アレルギーの時期がやってくる。

あちゃ～！まちがえた

店の休みをお客様に電話した。

あれ？間違えた！　やさしい声にすぐ解った。以前まちがえたから、

まちがえて良かった。素敵な人だから、絵も上手なのよね。

失礼しました。声が聴けて大変嬉しかったです。

ちなみに、私は電話が苦手で、あまりかけない。メールがほとんどです。

今日やっと、妹に新年のメールしたばかりです。

声が聴けて嬉しかった。どうもありがとう。

店は臨時休業決定

１月いっぱい新藤珈琲店は臨時休業に決めました。

感染拡大が収まらない。前回の緊急事態宣言は突然だったが効果があった。

どんどん増えている今は、遅すぎ。言いたいけど我慢して

朝のモーニングショーを見ていたら、ポーセリンの教室は休むとメールがあった。4人以上になるとこまるなと思案中だったので、一安心。朗読の会にお断りのメールをすると、ちょうどしようと思ってたとのこと。

3名だけの朗読とランチは今月後半なので、受けることにした。

---

また、自粛生活のスタート

光熱費節約のために、こたつを出しました。

　しまった！膝が痛いんだった。ソファー使おう。