霜にもめげず

耳石予防体操　骨盤底筋体操　基本ストレッチ8分　２１２８歩

テレビ体操　鈴木大輔さんの掛け声「笑顔で」が元気♪笑っちゃうよ

　　

朝　よく食べる　昼　カボチャスープ　晩　胸肉のクリーム煮

夕飯はチキンカツ食べたかったのですが、隣のマンション前に消防自動車と救急車が止まっていて、病人なのかよくわかりませんが、台所前だから気になって出たり入ったりして料理できず。フライパンに肉と野菜を入れて牛乳とバジルと塩コショウ。

　冬菜、ルッコラ、春菊　ベビーリーフは大きいのを間引いて、まだまだプランターの中は元気です。庭は霜がおりて、寒いのに、野菜は元気。プランターに種を撒いてみようかな。

♪霜おりて　鼻水たれる　庭仕事