軒と庇

耳石予防体操

起きる前のルーティンですが、毎日しているので、めまいはありません。ほんのちょっとのことだけど、継続は元気なり

テレビ体操　鈴木大輔さんの明るく元気な掛け声がいいわ

ストレッチ基本と応用　21分

　　

朝　スムージー（バナナ・ケール・ハコベ・牛乳）ヨーグルト甘い物をいれるのですが、スムージーはバナナだけで充分

昼　にゅう麵　晩　おひょうとかぼちゃのバター焼き　蕪と柿のサラダ

こたつは危険ね、一仕事終わって、珈琲飲みながらパソコンしていたら、正座から足をのばして、なんかゆったりモードになる。さぁ出るぞ。

ペンキ塗りは、いい天気ですが、布団干したらつかれたので、ぼちぼち　Eテレでいろんなこと教えてくれますね。私の今ペンキを塗るところは、庇（ひさし）という小さい部分です。縁側の上などの小さい屋根は軒（のき）と言います。