食と体操日記

シスターが「この人毎日食事アップしてるの・・」と昔言われたけど

大切だし、特に朝食とらない人もいるので書く。

ラジオ体操（寝坊して録音で）５分ストレッチ（youtube で）

 

朝食　　春菊の茎とウィンナー　オリーブオイルたっぷりで醤油　ヨーグルト　アップルパイのリンゴの汁で　珈琲

塩も良いが、大豆から作る日本の醤油は良いな

 

コーヒーブレイク

アンパンマンのボタンを仮どめ　あとちょっと　

急いては事を仕損じる　　一休みしてから

 

昼食　タラたま丼

　

夕食　タラコふりかけののり巻き　年越しそば

　

やっとセーター編めました。