食と運動

「なんか疲れてない？」　日曜なのに仕事です。

朝起きて、雨戸開けて、洗濯して、トイレ掃除して、朝食の準備して、体操したんだもの

テレビ体操　できるだけ朝食前。水分とってなかったのを思い出して、ラジオ体操第一と第二の間に麦茶飲む。

　朝　スコーンは食べられなくて昼へ

　昼　ジャコサラダ　カルピス

草むしりを昼までずっとしたので、熱中症気味になり寝てしまったら、雨で、せっかく干した洗濯物はビチョビチョ。

夕飯前、体重計にのったら、体内年齢６６　それだけ嬉しい。

　晩　疲れちゃったけど

しっかり野菜炒めと豚肉を焼いて、アサリの味噌汁やっと飲み終わった。ごはんなし。