１２月６日（土）曇り 【坐禅の姿勢】
今日は寒かったですね。朝課も声が凍えるほどでしたし、坐禅中も煖房は入れましたが寒かったです。
さて、本当に初心の方でも気が付いているようなことを、私は今朝つくづく感心したことがあります。それは坐禅の姿勢のことですが、首筋を少しも傾けないで、首筋を真っ直ぐに坐るということです。ちょっとでも曲げますと、首に重みを感じますが、頸椎を真っ直ぐにしますと、頭の重みを感じないということに改めて感心したのです。勿論、顎は引き、目は一メートルほど先を見るつもりで下に落としますが。
話は少しかわりますが、ある方が、頸椎のご病気になったという記事を目にしました。やはりいつも少し、首を下に傾げるようになさっているせいではないかと思います。真っ直ぐですと偉そうに見えてしまうので少し前かがみ気味に、いつも気を付けているのではないかと思いますが、頸椎への負担を考えたとき、少しでも前かがみにならない方が、よいのではないかと思いました。
明日も早いので、これにておやすみなさいませ。寒いですから、風邪にはくれぐれもご用心ください。