12月のスイミングは、3回練習なので、本日が最終日。
なんとしても休みたくないので、温泉ランもスイミングに間に合うように
短縮バージョンで距離を設定。（まだ距離を走れる自信もないし）
で、予定通り、16時過ぎには自宅着。
スイミングは18時から。ご飯の準備をして行ってきま～す!(^^)!
本日のメニューは実に簡単、泳ぐだけ（ドリルなし）
Up 4×50ｍ STMX 1：30
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あまりにランから遠ざかっているので、ちょっとランもしないとね。
前にサイクルモードに行った時だったか、腐れ縁のてるちゃんと
『温泉ラン』しようと計画。
つるつる温泉は去年行ったから、今度は『秋山温泉』にしようか。
で、50ｋｍルートを検討したが、ちょっとまだ走る自信がない。
最後、約12ｋｍは藤野の山の中を走るルート。
激しいアップダウンだけど、静かでとてもいい道だから、藤野は短縮はしたく . . . 本文を読む