今日も朝ラン。いつものようにゆっくりだけれど。
バイクのための基礎体力維持のランのつもり
そして今日はやっとツ～キンバイク
さすがにチェーンも替えてもらって、ワイヤーも全交換、調整もしてもらってバイクは見違えるように滑らかに走ります。
今まで伸びたチェーンがガランガラン音がするしきしむし、ワイヤー外れるしだったのに快適になりました
お昼過ぎ、「わくわく」（学童）から電話が～っ
やってもうた～今 . . . 本文を読む
朝はラン。
眠たかったけれど、一度は立て直さないと走れません。
ググッと起きてランランラン。
いつものコースを走っていると、前に虹を一緒に見たウォーキングの女性から「いつもいつもがんばるわねぇ」と声をかけられた。いつもでないんだけれどねぇでも朝のご挨拶やちょっとした会話で元気になれます
どんな時でも朝日は登る、たとえ見えなくても。
今日まで小学校は秋休み。子ども達はわくわくへ行ってもらいます。 . . . 本文を読む
朝はのつもりだったので、起きたけど
目覚めて、お外見て「あっ、降っていない・・・」でもい～や
後ほど、ちょっと後悔の念がムラムラきたけれど、本日は休養日ということにしました。
で、ダラダラお布団で寝て、たまった洗濯物のお片づけ、掃除して、もうお昼。
お昼を食べて、さらにお片づけ。
せっかくパパが休みなのにどこも行かないのもナンなので、パパのダイビング用品軽器材を買いに『関内』へ。
私もいろいろ見 . . . 本文を読む
今日は、本当だったら、1泊2日で富士キャンピカにお友達一家とキャンプ予定だったが、お友達の都合が悪くなり、キャンセル。
あ～あ、私だけ途中で降りて富士山周遊しようと思っていたのに～
仕方ないから、朝バイク。キャンプが潰れた代わりに昼間は家族でお出かけだから朝しかないもんに
昨日のＫＭアサレンでも、本当に登りが遅い。もっともっと登らなくちゃとやっぱりランド参り。
往路は「ここでもう一歩頑張るんだ」 . . . 本文を読む
今日は、前にお邪魔したKMサイクルさんのアサレンに行ってきました。
子ども達は「わくわくプラザ」へ。このためなら、お弁当もいたしかたないさ
お休みなのに、早く起こしちゃってごめんね
今日はレースに出ている方が多く人数少なめ5人での走行でした。
でも女性がいて、その方、若くてきれいでスラッとして、とてもとても速かった～。坂もサクサク～
私はといえば、相変わらず、斜度が大きくなるとてんで登れず、滑り . . . 本文を読む
今日は朝は目が覚めたので、かる～くリハビリラン。
てか、起きる気もなかったのでそんなに時間もなく、いつものコースを1周回、半分ウォーキング
そして雨もやんだので、やっぱりツ～キンバイク
まっ、こちらも昨日たくさん走って、足もカラダも重たいんでリハビリライド。
行きも帰りもちょい軽め、アクティブリカバリ～になったかな
家に帰ってからは委員のお友達宅に子連れミーティング。
次の委員会までにやること . . . 本文を読む
今日は必死で仕事をばっくれて、『山伏峠』に行って来ました
朝、子どもが出ると同時に８時出発
通学通勤の人々がゾロゾロ歩く中、ロードで出るのはなかなか根性がいるがそんなこと関係ねぇぢゃないけど、言ってられないわさ
どう見ても『フツーのお母さん』ではないような気もするけれど・・・
で、多摩川ＣＲ遡上、四谷橋～野猿街道、柚木街道～Ｒ１６～Ｒ４１３～三ヶ木～青山～道志道。
道志入り口まで約５２ｋｍ、山 . . . 本文を読む
今朝もサボり。
だって夜中に目が覚めて、眠れなくなって、朝方にウトウトして寝入ってしまう～ここ２，３日このパターンで寝坊気味
朝練も一度、挫けると立ち直るのになかなか時間がかかります・・・
早くパターンを作り直さないと
そして、かろうじてツ～キンバイク
なんとか子どもも早めに起こせたので、いつもよりは余裕で出られた。
で、今日は所用のため、職場から鷺沼へ。
多摩川ＣＲを二子まで登り、Ｒ２４６へ。 . . . 本文を読む
今日も喉が痛く、風邪気味。
しかも朝は小雨が降っていたので、朝ランもパス
うとうとしたら寝坊気味
慌てて起きたけれど、もう、雨だしすっかりマジェモード。
学校の用事もあるし、時間的にも自転車ではキツイのでマジェ通勤。
というわけで本日は言い訳なり。
でもマジェだったお陰で学校にも早く到着、配付物の印刷やら仕分けやら棚入れやらまでちゃんと済ませたので、良かった。なんせ、学校の用事は５時半までに済 . . . 本文を読む
今日はツ～キンバイクのみ
朝は走ろうと思ったけれど、ちょい風邪気味なのか、喉が痛かったり前兆があったのでやめといた。
で、ツ～キンバイクのみ。
行きはパパが休みだったので余裕で出られたので楽ちんペース。
追い風もあったのかな～
しかし、帰りは学校へ寄る用事とその後、弟クンの体験塾の立会いがあるので時間的にカツカツ
ものすご～く必死になって漕いでいるのに、向かい風～２５ｋｍ以上でない～ものすご～ . . . 本文を読む