１２月１３日
お誕生日おめでとう～♪＜自分
そうそう、もう四捨五入すると５０歳だぜ、ベイベ。
こどもはまだ１０歳と８歳なのだけど
でも昨日お祝いしたし、
特になにもなし。
本当はこんなお天気なのに、自転車で走りに行きたかったけれど・・・
ま、仕方ないやね。
ココロに引っかかる「何か」をふっきれず、いつものように、パンやおやつを作る気にもなれず、まったりごろごろしていました
とてもいいことのな . . . 本文を読む
今日は久々に『ミモザクッキング』へクリスマスケーキを習いに行ってきました。
思えば、アルミマン奥様に誘っていただいて初めて行ったのが２年前の１２月。
クリスマスケーキは今年で３回目になります
アクセスはランで行きたいところ、只今、運動しない修行中ですので、
ちょびっとだけ。
当初は新横浜まで８ｋｍのつもりが、もう少し行けるかななんて東神奈川まで１２ｋｍ走ってしまった
運動しない修行中なのにな・ . . . 本文を読む
今日の増血メニュー
今まで苦手で食べなかった「レバー」
妊婦の時も鶏レバーをがまんして食べたことはあったけれど
やっぱり苦手なもんで・・・
しかし、やっぱり貧血にはレバー、特に「豚レバー」が一番
しかもレバーは体内に吸収しやすく貯蔵鉄になる
こりゃ、頑張って食べるしかない
つ～わけでレバー５００ｇ買ってきて、調理します。
今までレバーを買ったことないわけで、ネットで検索してふむふむ
血抜きを . . . 本文を読む
朝ランはしばらくお休み。
当分、修行はなしの日常生活です。
鉄分貯蔵体制です
って、言っても朝ランはずいぶんしていなかったので、
ほとんど変わらないけれど
今日の通勤は自転車。
風がビュービュー強くて寒かった～
写真は昨日買ったグッズ。
えと、ウエストバックやザックのウエストベルトにつけて、丸めて筒状にした地図を入れるケースです。実際は工具入れ。
この前にJOYトレランで山男N村さんがつけ . . . 本文を読む
今日は朝から体調いまいち、お天気いまいち
家事もダラダラ～
途中、ホットカーペットに転がったら、居眠りしてしもた
その後、シャキッとせなとポンデケージョ。
今日は栄養たっぷりな小麦胚芽を入れて
よく膨らんでぱっくりひび割れちゃいました
そしてベーグルも胚芽入り。
ツヤツヤに焼きあがりました
体調いまいちだけど、すっきりしようと夜はスイミングへ。
今日はスピード練の日。
Up SKPS . . . 本文を読む
自転車でお出かけの予定がお天気悪～
で、中止。
とてもとても行きたくて、強引に行くぞ～と気合をいれていたけれど、
数日前に弟くんが怪我をしたり、
自分自身も「貧血」のせいか？
体調もいまいち
昨晩もがっつり貧血メニュー
（牛肉と根菜の炒め煮、ひじきと大豆の煮物（常備）、しじみともろへいやのお味噌汁）
食べて、その後鉄剤。
しかし、鉄剤を飲んだあたりから、気持ち悪くなって
万が一、もどしちゃっ . . . 本文を読む
昨日、怪我した弟くん、
今日も一日元気に登校、なんら問題なし。
外傷だけで大丈夫そうだ。あ～よかったよかった
さてさて、私の「貧血」
こんなに貧血を喜ぶ奴はいないのではないか・・・
今まで心拍があがると息切れしてあまりにも登れなかったことが
もしかしたら「貧血」のせいでは・・・
ここ数年で心拍のあがる「登り」は特にランも自転車もパフォーマンスが
落ちまくってきた
もしかして、この要因が . . . 本文を読む
弟くんが怪我をしちゃいました～っ
公園でお友達と遊んで、柵に登っていて手が滑って柵から堕ちたらしい。
で、頭から出血。
それで家に歩いて帰ってきて、電話をしているときにちょうどパパが
帰ってきて、血だらけにびっくり
私に電話が来たわけ（私はまだ職場だった）
今日、私は朝、病院に寄ったもんで保険証を持って出ていたので
「保険証がな～い」と怒られた
ま、その位の程度だったということか。
で、近所 . . . 本文を読む