朝ランというか、JOG。
5ｋｍちょっとだけれど。
まだ足が重たい。
この頃起きられなかったのが、やっと起きた。
夜明けの空が見たくて。
今日は曇りだったから、太陽が昇るのは見られなかったけれど
夜の色からだんだんと明けてゆく空、
夜景からだんだんと明るくなっていく様がとても綺麗でした。満足♪
夜はサニーフィッシュへ。
やっぱり身体が重たいし、とっても休みたい気分だったけれど
かなちゃん . . . 本文を読む
浅間峠 17:18通過。
やっぱり速くはなかったな。去年より2分ほど遅いような？？がっかりだよ・・・
でも身体もだいぶ消耗していて、これより先が不安。
最低目標の浅間峠を明るいうちに通過という目標はクリアできたのでよかったけれど。
そして停まらずに通過。
停まらない代わりに、ちょっとペースを落として歩きながら補給と休憩。
このまま走り抜けたら最後まで持ちません。まだまだ先は長い。
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さて今年で4回目の出場となるハセツネカップ。
1回目。
2回目。
3回目。
初めての時から比べると、ドキドキ感も少なくなっってきた。
今年は夜を超えるランレースが3本目だからかな。
朝は8時ごろ出るつもりが、いつものようにバタバタとしてつい遅くなり9時過ぎに家を出る。
到着は受付会場に11時過ぎ。
ま、スタートが13時だから充分といえば充分です。あまりスタートまで時間があるのも疲れちゃうし。 . . . 本文を読む
キツかった～。
ベスト更新*\(^o^)/*
14時間19分の去年より56分。
13時間22分58
無事下山よかったね～と思ったら
↑ ↑ ↑
ポチッと一発お願いします(^^)/
写真はゴール応援に来てくれたアルミマンさんと♪嬉しいかった～(^^)/ . . . 本文を読む
昨日の夜は、今日のおねえちゃんの試合の差し入れ用にワッフル。
そして今日は明日のハセツネ補給食にワッフル。
ちゃんと個別包装にして。
8個は持っていくからみんなにあげるね♪ 早いもん勝ちかな。 って、いる？
固めに焼いているので、後半になると噛むのに疲れるかも。
でも逆に眠気覚ましになるかな。
私自身はミルククリームパンを2個に減らし、ワッフルを2つ入れました。
クリームパンは長い時間 . . . 本文を読む
食料はこの写真に明日ワッフルを焼いて追加するつもり。
ハニースティンガー4個はフラスク、あとはアミノバイタルゼリー。
大福（20％off）、ミルククリームパン、柿の種、キャンディ（今日、たまたま貰ったし）
おにぎりもいるかなぁ＜大人の遠足。
ザックの中身は
ハイドレーション(水）1.5L、ボトル500ｍｌ（BCAA)、予備ボトル500ｍｌ（水）
お天気は心配なさそうなので雨具はなし。軽いウ . . . 本文を読む
あははは～、またまた焼いちゃいましたよ。
相変わらず、しぶといわね(≧▽≦)
レシピはこちらで♪
お世話になります
前回、もう少し甘味がほしいなと思ったので、砂糖は+15ｇ こちらはメイプルシュガーで。
発酵バターはなかったので、普通の無塩バター
生地がべたつきすぎるので、小麦粉20ｇ足して（小麦粉は準強力粉で）
あられ糖（ワッフルシュガー）は高いのでざらめ糖で。
いろいろ試してみているけ . . . 本文を読む
今日は諸事情があり急に休みになったので、
午前中だけぽっかりあいた。
ならば昨日ザックを買って今日走る予定と言っていたかなちゃんをお誘いして、高尾山へ。
平日だし、定番の稲荷山、琵琶滝コースも休日よりはましでしょう。
午後からは用事があるので、2時間くらいだけれどね。
9時30分すぎに駅に着き、ちょびっと準備してさぁ、行きますよ～。
行きは稲荷山からね。
今日は遠足日和で4歳～6歳児 . . . 本文を読む
ちょびっとだけよ、もう疲れているし。
なんだか急に少しだけ走りたくなった。
あら、めずらしい(≧▽≦)
あ、実は夕飯後、またまたワッフルの生地を作ったので
それの発酵が終わるまでハンパに暇になったから。
こういう時間にせっせと洗濯物でもたたんだり家事に勤しんだらよろしいのでしょうが・・・・(^-^;
で、発酵が終わるまであと40分、ホームコース1周回。
この頃、朝起きられないし、朝ランの代 . . . 本文を読む