カーブス2週で5日間を経験

　運動不足と肩凝り腰痛がひどくなり、体重も増えてしまったので、先週からカーブスに入会し2週で5日間サーキットトレーニングを体験。筋肉が戻ってきている感覚。

　関西でやっていた時はアルゼンチンタンゴとどう折り合いながらやっていたのだったっけ?　タンゴの個人レッスン週1を補完するトレーニングとしてやっていたのかな。個人レッスン高いから。

　久が原、蒲田に住んでいた時には大森のBodiesに通っていて、これもアルゼンチンタンゴの個人レッスンが始まって退会したんだったかな?

　今は基礎体力を戻すこと、肩凝り腰痛をなくすこと、ロコモ対策、筋肉をつけて脂肪を落とすため。今回はちゃんと続けられるかな。

レンチン茶碗蒸し

　冷蔵庫の卵が賞味期限切れなので、火を通すメニューにしようと。

　卵1に出汁汁2〜4の割合。今回は3で大当たり。

　丼に入れてよく混ぜて、電子レンジ600Wで2分、200Wで3-4分は様子見ながら。

　すも入らず、けっこううまくできた。