ネットで記事を見かけて、「女性だけの30分フィットネス」をキャッチフレーズにするカーブスの無料体験をしてきた。
何を隠そう、90分かかったサーキットトレーニングを30分でこなせるというところが、魅力的だった(汗)。去年の10月から始めたウォーキングはけっこう続いたが、関西の真夏の暑さを嫌って控えてから運動不足だったし、ウォーキングでは脚の筋肉を締められても腰から上の筋肉を締めることができないということを体験的に知って、ウォーキングを再開するにしても腰から上の筋肉をつける別の方法とミックスしたいと思ったからだ。
30秒ごとに、ステップボードの上での足踏み運動とマシントレーニングを30分、その後にストレッチという組み合わせは、今までマシントレーニングをしたことがない自分にとっては戸惑いの連続。運動神経ゼロ以下なんですが(汗)……それでも、マシンの負荷が個々人に合わせて調整されていることもあって、ちょっと頑張れば行けそうという感覚になるのがうまいなぁと思った(ちなみに、すでに入会している人たちの3分の1は自分より明らかに年上^_^;)。
平日は10時から19時まで、土曜日は10時から13時まで、日曜・祝日は休日。働いている女性にはオープン時間が「何だかなー」というところなのだが(しかも掲示板によると全世界のチェーンがそうなっているので容易に平日の営業時間を延ばしてもらえそうもない^_^;)、とりあえずウォーキングと併用してみようと思う。
☆★☆★
10/10追記。
急増するコンビニ型フィットネス~路地裏の店舗で今日も満員御礼!~
米国最大のフィットネスチェーン「カーブス」が日本上陸
施設は女性専用、5年で2000店を目指す
何を隠そう、90分かかったサーキットトレーニングを30分でこなせるというところが、魅力的だった(汗)。去年の10月から始めたウォーキングはけっこう続いたが、関西の真夏の暑さを嫌って控えてから運動不足だったし、ウォーキングでは脚の筋肉を締められても腰から上の筋肉を締めることができないということを体験的に知って、ウォーキングを再開するにしても腰から上の筋肉をつける別の方法とミックスしたいと思ったからだ。
30秒ごとに、ステップボードの上での足踏み運動とマシントレーニングを30分、その後にストレッチという組み合わせは、今までマシントレーニングをしたことがない自分にとっては戸惑いの連続。運動神経ゼロ以下なんですが(汗)……それでも、マシンの負荷が個々人に合わせて調整されていることもあって、ちょっと頑張れば行けそうという感覚になるのがうまいなぁと思った(ちなみに、すでに入会している人たちの3分の1は自分より明らかに年上^_^;)。
平日は10時から19時まで、土曜日は10時から13時まで、日曜・祝日は休日。働いている女性にはオープン時間が「何だかなー」というところなのだが(しかも掲示板によると全世界のチェーンがそうなっているので容易に平日の営業時間を延ばしてもらえそうもない^_^;)、とりあえずウォーキングと併用してみようと思う。
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10/10追記。
急増するコンビニ型フィットネス~路地裏の店舗で今日も満員御礼!~
米国最大のフィットネスチェーン「カーブス」が日本上陸
施設は女性専用、5年で2000店を目指す