ピンクリボン キティ テンプレート2009

　乳ガン撲滅の趣旨に賛同し、またキティちゃんがかわいいので、ほとんど毎年シーズン中はこのテンプレを使用させてもらっていると思います。

　正直、マンモグラフィーは胸の組織を押しつけ合って凝縮させる数十秒間が苦痛ですが、乳ガン組織があるかないか、グレーラインも含めて割と短時間で結論が出るので……非経産婦で閉経期に突入中の自分は、次の健康診断の機会を待たず、独自にマンモグラフィにかかった方がいいのかなぁと悩んでいます。

生ハムいちじくチーズ

　先日、友人に招待されたイタリアンの店で食べた前菜が素晴らしかったので、自前でつくってみた。

【材料】
生ハム
いちじく
チーズ(クリームチーズ、白かび系のチーズ、癖の強くない青カビチーズあたりが合う)

【つくりかた】
1. いちじくの皮を剥き、4つ割にする。
2. チーズを7ミリ～1センチ角に切り、いちじくで包み込む。
3. 生ハムを巻く。

　イタリアンで食べた時には、生ハムで完全に巻いて、ふくさのようにしていたが……自分は塩気の強い味はあまり好きじゃないので、いちじくのボリュームを多めにした。結果、ふくらすずめのようになってしまった(^^ゞ。

　でも、味はいい。生ハムの塩気とイチジクのジューシーな甘みとチーズのこっくりした脂肪が混じって、赤ワインが合うといったら。

　満足満足。

☆★☆★

　でも、その後に食べた鯖のみそ漬け焼きがあまりにうまくて、印象がぶっ飛んでしまった(苦笑)。

　日本橋の老舗のみそ漬け、1枚700円台だったのが消費期限直前で4割引だったので買ってみた(400円台のおかずは、自分にとってはちょっとした贅沢)のだが……。

　普段はオオゼキで一枚199円(爆)の塩さばばっかり食べている舌には、絶品としかいいようがなかった。江戸前の甘ミソがまた、脂ののった鯖に合うの何の。

　ご馳走様でした！

昨日から一週間のジョナ・ケイ: 組織や他人に信頼を寄せる

　相変わらず意味深なご託宣。

牡羊座
３月２１日～４月２０日生まれ

９月２６日（土）～１０月２日（金）のあなたの運勢


　あなたは他の人々に依存することを好みません。あなたは「自分で自分の運命を管理している」と感じたとき、満たされた気持ちになります。そこまでいかなくても、遂行中の計画にあなたがかなりの影響を及ぼせられるのだったら、満たされた気持ちになります。でも今現在、あなたの影響力には限界があります。ひとりきりだったら、できることには限りがあります。チームに加わることで、もっとたくさんのことを達成できるようになります。ただし、その場合、他の人々と責任を共有しなければなりません。
　今週のあなたにとって難しい選択は、組織や他人にどの程度の信頼を寄せるかを決めることです。最近のできごとがあなたを注意深くしたかもしれませんが、今は勇気を出さねばなりません。

　新たな組織に身を置き始めたばかりなので、ちょっと心に留めておきたい。

　ところで。

ジョナサンより今週のひとこと

なぜ家電が壊れるの？
　こんにちは、ジョナサン
　毎年この時期になると、私の家電が壊れます。今年は乗用車と、洗濯機と、食器洗い機が壊れました。これは秋分の日の影響でしょうか？　ジャニンより

親愛なるジャニンへ
　静止衛星はしばしば太陽の放射線によって「昼夜平分時の停電」を起こします。でも、食器洗い機は一般的に宇宙からの信号を受けません。ですから、あなたは怒りによって機械が故障する類の人ではないかと思います。そういう人は大勢います。ひょっとしたら、あなたの個人的なホロスコープが昼夜平分時に反応するのかもしれません。瞑想かヨガをおすすめします。ストレスを避けることによって、高額な修理費を節約できるかもしれません！

　ちなみに自分は針灸師さんの施療所を訪問するたびに「インターネットラジオの番組がフリーズする」と言われている^_^;。

　霊感の強い人が複数いると、能力が増幅されるらしい。

　以前、お盆の週に霊感の強い同僚と仕事していたときのこと。何かがふたりの傍を通ったと思った瞬間、ビデオカメラ2台が同時に原因不明の故障を起こしたことがある……(汗)。

　その友人と酒飲み話の勢いで「実は以前からあのエリアは自分にとって鬼門だという気がしてた」と打ち明けたら「実は自分もそう感じていました」と言われちゃったっけ。

足の親指回し

　冷え対策の本で見かけたので、やってみた。

　……意外に効果あるかも知れない、これ。

つよいぞ！ ジンジャーくん(永谷園)

　冷え症対策に買ってみた。

つよいぞ！　ジンジャーくん

「生姜湯」をヒントに開発した、4倍希釈タイプの生姜入りホットレモン飲料です。
レモン果汁に生姜汁、はちみつ、かりん果汁、ビタミンCを加え、寒い季節に芯からほっとする温かさに仕上げました。
レモンとはちみつで辛みを抑えているので、お子さまはもちろん、ご家族みんなで楽しめます。

　辛くないし、ホットでもコールドでも気軽に飲める点がいい。飲むと、足先までほかほかする。

　「冷え知らず」さんの生姜シリーズにもお世話になっているのだが(ココナッツカレースープが一番好き。生姜たまご、生姜参鶏湯、生姜坦々も好きだ)、これでレパートリーが増えた。

今年初の栗ご飯♪

　この季節、いろいろと美味しいものは沢山あるが、何と言っても栗ご飯が一番好きだ。

　栗を剥いて、栗ご飯を炊いて。残り物の塩さばをレンジで温めて。わかめと麩の味噌汁をつくって(だしは、煮干し一匹を味噌汁一杯分の水に一晩以上浸けたものを冷蔵庫で常備)。梅干しと東京沢庵一切れを添えて。

　完璧♪……うう、美味しいよう(足ばたばた)。

　栗ご飯をお茶碗一杯分ずつフリーザーバッグに入れて平らにし、粗熱が冷めたところで冷凍庫へ。

　栗ご飯をいつでも食べられる幸せ(^^)。

お灸で冷え改善

　通っている針灸の先生に、足の冷え、特に足首の骨周りがすーっと冷気を発するぐらい冷えると伝えたら、骨周りにお灸をしてくれた。

　その後、ゲルマバスやサーキットトレーニングした時は、上半身が汗をかくのと逆に足首の冷えを感じたのだが……その後、足首の冷え改善。かなり楽ちん。

　心身の「気」のバランスが戻ってきたから、2週間に一度→3週間に一度となっていた通院を4週間に一度に設定。

　先生に言わせると私は「気」のバランスが崩れやすい敏感型で霊感体質(そう言えば、私が「来院するたびにインターネットラジオがフリーズする」のだそうだ^_^;)だそうだ。先生に定期的に「気」の流れをメンテナンスしてもらうのは、もはや生活に不可欠。

明日から一週間のジョナ・ケイ: 気を楽に持つ

　大きな環境変化を迎えた一週間、初日はどうなるかと思ったけど、日々活力が湧いて疲労も減り、無事に乗り切ってシルバーウィーク突入＼(^O^)／。

牡羊座
３月２１日～４月２０日生まれ

９月１９日（土）～２５日（金）のあなたの運勢

　あなたは生まれつき観察派というより実行派です。物事を話すだけでは物足りず、実行に移すことを好むタイプなのです。でも、現在あなたが心配している件についてはどうしたものでしょう？意外かもしれませんが、あなたにできることはあります。では何をすればいいかというと、悩んでいることを忘れればいいのです。求めているチャンスはまもなく巡ってくるでしょうから。
　今週、木星と火星が敵対的な角度を形成します。それは小川を探しているうちに湖を見つけるようなもの。もうじき必要なものはすべてあなたのものになるでしょう。その上、特別な恩恵も受けられるはず。その恩恵はあなたが考えている以上に、あなたの人生に違いをもたらすでしょう。この奇妙な状況にあって、気を楽に持つことは重要です。過度に心配したり有頂天になったりしないように。

　いえいえ、自分は行動型ではなく観察型。

　仕事では感情開放型・課題解決型に切り替えることができるけど、元々は内向的というか自省的で思考や感情を反芻するタイプで、課題解決型というよりは課題探究・研究意識が強い。アウトドアよりインドアの趣味が多いし、身体を動かすより知的好奇心を満たすことが優先される(だからこそ、意識的に身体を動かすようにしているのだが)。

　「素」のモードと、仕事の場面で意識的に構築してきたパーソナリティとのギャップの大きさゆえに、心身の変調があった時は増幅されやすい、かも。

　環境変化の大きい時期なので、心身の疲れをなるべく翌朝には持ち越さないようにしているが……無事に5日間を乗り切ってシルバーウィークを迎えられ、癒し・リフレッシュ・エクササイズに存分に時間を取れるのが、とても嬉しい。

　シルバーウィーク明けの2日間も、まだまだ新しい環境に馴染むことが優先課題。

　もともと気配や「気」に敏感なせいか、どんな環境にも短時間で適応できるという柔軟性や誰とでもすぐに打ち解ける社交性には欠けているところがあるから、新しい環境に馴染むにはちょっと時間がかかる。その前提でいえば、最初の5日間にしては新しい環境への違和感が少ない。日々直面する小さな課題(たとえば、電話機の使い方)を早く解決するためにも、人的ネットワークを早くつくるためにも、積極的に周りにサポートを求めている。

　シルバーウィークでは、癒しと休息と充電、気分転換とエクササイズに努めたい。

無印良品 オーガニックスキンケア

　それほど手をかけない割に美肌なのが自慢だったが、乾燥しやすくなったり、くすんだり、気になってきたので。

無印良品　オーガニックスキンケア

　天然香料の香りが好きになれるかどうか、だが、自分はこの香りで結構リラックスできる。マッサージオイルは今まで使ったことがなかったが、小皺やたるみ対策に使ってみた。

　乳液と合わせて、しっとり、ふっくら、もちもち。久しぶりの感触。いいんでないかい？

　ちょっと置いてから、顔には保湿クリームを塗って寝る予定。

　ちょっと昔は、クリニークとかSK II、コーセーのグランデーヌとかコスメデコルテとか、高価格ラインを基礎化粧品として使っていた。最近ではテレビCMで知名度がある(っていうか、マーケティングしている)ブランドも使った。それぞれに効果があると感じていたのだが、化粧品の原価やブランドイメージ確立・維持に使う宣伝費の比率を考えるにつけ、コストパフォーマンスを考えるようになった。

　基礎化粧品ではないが、100均ショップの商品でも良ければ使う(ヒマラヤのバスソルトはダイソーの105円ボトルが今のところコストパフォーマンスが一番高いし、リップクリームも105円のハニービーのシリーズは触感がいいのでリピート中)。

　100均ショップで105円～315円ラインの基礎化粧品もいくつか試してみたが、手足の保湿用に使っているクリーム以外には、コストパフォーマンスが高い商品を見つけていない。なので、ちふれ、無印良品、辺りのラインで探す(比較的に宣伝費をかけていなかったり、ボトルや包装を簡素にしていたりして、コストパフォーマンスが高い)。

　メイクアップだったら、セザンヌとか。

　最近は香りに敏感になっているので、香料のきつい製品が使えなくなっている。一時コレクションに凝っていたフレグランスも、嗅覚に負担がかかるので避けている(; ;)。

　おかげさまで、年齢の割には小皺は少ない方かもしれない。くすみはあるけど、かさかさ乾燥しているわけじゃない。陽に当たると赤く腫れ、ひどいときにはシミになって残る。

　だからこそ、100円～315円製品ではカバーできない領域をケアしてもらっている感じ。

昨日から一週間のジョナ・ケイ: 認めるには機が熟さず

　ちょっと悪い気配のご託宣(涙)。

牡羊座
３月２１日～４月２０日生まれ

９月１２日（土）～１８日（金）のあなたの運勢


　少し前まで知らなかったのに、現時点で知っていることは何ですか？もうひとつ質問してもよろしいですか？本当にそのことを知っているのでしょうか？そうですか。実のところ、その答えは間違っているのです。あなたの答えが何であれ、間違っています！確信があるのだったら、その確信は時期尚早です。ずっとあとになってから自分の気持ちを確かめてみてください。一方、確信がない場合、あなたは単に自分が確信を持っていることを認めたくないだけなのです！この場合も、自分の気持ちをあとになってから確かめる必要があります。
　お気に障ったのでしたら、申し訳ありません。でも、心の奥底であなたは何かを知っています。そのことを自分自身はおろか他人に認めることは、まだ機が熟していません。現時点では話題を変えてください。それが前進する唯一の正しい方法です。

　「心の奥底であなたは何かを知っています。そのことを自分自身はおろか他人に認めることは、まだ機が熟していません」……明日から心機一転、新しい生活が始まるんですが、水を注されたような(涙)。

　覚悟してかかれというメッセージとして受けとめるか。