外歩きに安全靴はかかせない。
普通の靴の2倍から3倍の重量がある。
軽い靴に交換、まで考えつかない。
右後ろの腰痛が完治しない原因と思える。
家では普通の作業用の軽い靴
を使っている。
それを外回りで使う気はない。
外回りをやめるか、超軽量安全靴を使うか、安全靴をやめるか。
家で人力作業がたまっている。
これから、お盆。
お盆も人力作業に時々なるようなならないような。
軽量長靴なので、かえって治る、ようなことはない。
30分ごとに休憩を入れたほうが。
また、悪化すると、ずうーーーーーーーーーっと人力作業がお休みに。
それより、すぐ休む、ことが重要。
筋肉疲労を避ける。
食事は、朝涼しかったので塩分と大豆を入れた。
昼食。無農薬無化学肥料玄麦うどんにあおさ粉、大根おろし、刻みねぎ、梅干し。
夕食。
無農薬無化学肥料玄麦うどんにあおさ粉、大豆の有機醤油煮、豆腐、大根おろし、椎茸の有機醤油煮。
