昨夜から加湿器を導入した。
日々食べることと食後の体調管理に明け暮れる毎日です。
栄養状態があまりよくないので（体重は４０ｋを切るくらい）食べる努力をしているのですが、
一回の食事量が適量（トーストなら1枚）を超えると動けなくなる・・・。
それでも1日1000kcalは摂るよう努力していますが800kcalくらいしか摂れないのが現状です。
夜は「冷ややっこ」が一番食べられる食事です。
コロナのワクチンは2回摂取を終えました。
このところの暑さではどうしてもエアコンに頼りがちです。
夜寝る時はなるべく切って寝るのですが・・・就寝前にエアコン使用でどうしても室内が乾燥しがちです。
私は肺による呼吸器系の疾患が続いていたようで最近ようやく落ち着いてきたところですが、
夜エアコンによる乾燥で肺の疾患がまたこじれそうです。
エアコンが無しの室内状況は湿度が６１％ありますが
エアコンを駆けた状態では４６％まで落ちています。
この状態で朝まで寝ると喉や肺機能にダメージがあり体調を落とします。
加湿器はあまり好きではありませんでしたが（湿度は油絵の敵？という感覚）
寝る前、エアコンを駆ける時に使うことにしました。
昨夜使用した結果はなかなかよく呼吸器系とても楽になりました。
もう一つベットの頭の上に濡れタオルを置いて呼吸器系を乾燥から守る効果を上げています。
これはもう2，3か月まえからやっていてそれなりの効果が得られています。
