きのう、今日と３本ローラーを1時間継続して漕げるようになった。
実はその前回も1時間漕いだようです。
走行距離と経過時間を見間違えていたようです。
30分は実は３０ｋｍで、時速３０ｋｍなら1時間漕いだ計算になります。
今日の平均時速は ３２．５ｋｍでした。
動画はHD画質のビデオカメラでなく、MOV形式のCANONコンデジで録画したものを
Windows Media ファイルに変換したものを Youtube にアップしました。
容量は 37.7ＭＢと大変軽くなりました。
音声もズレずに最後まで聞えます。
動画・
クロスバイクで朝乗りして境川中流まで行ってきた。
お目当ての鳥は撮影することはできなかった（チャンスというものはそう何度もあるわけがないのであった）が行き帰りに「アマサギ」の群れを撮影してきた。
以下画像は クリックで拡大 します。
GPSナビ NV-U35 を携行していったので安心したか途中道を間違えて左折してしまった。
海沿いの平坦な道に出る予定であったが、大府健康の森のすぐ横～阿久比経由～長浦と臨海道路の片道をカットしてしまった。
あまり良い道ではなかったので平均時速が遅くなってしまったが、2時間ほどで帰れたのでまあ仕方がない。
GPSログ・Google Maps with 轍
最高時速は誤った数字です（原因はわかりません）。
長浦から産業道路横の臨海道路に出る、車はめったに通らないので気持ちよく走れる。
風車がある新舞子人口ビーチで折り返す。
土曜日なので大型車は少ないが時々こういうのが横を走る。
大型のトラックはあまり無茶はしてこないが、平日では２０ｃｍくらい横を通り過ぎる時もある。
フラついて巻き込まれたらアウトですね。
走行距離 ５２ｋｍ
走行時間 2時間17分
平均時速 ２２．６ｋｍ
最高時速 ４１ｋｍ
5時出発でいつもの『池めぐりコース』をロードで走ってきた。
梅雨が明けても連日の酷暑では、早朝に走るか3本ローラーに乗るかしかないかも
早朝は涼しい、特に愛知池の周りの木陰の道を走っていると本当に気持ちが良い。
平日は道路が通勤で混みあう7時までは貴重な時間帯である。
川べりを走っていると見かけない鳥も発見。
悲しいかなコンデジ3倍では種類まで確認できない、次回は26倍（オリンパスSP590)を持って来ようか・・・。
それともクロスバイクでデジ一＋望遠をかついでこようか。
平均時速２２ｋｍでした。
先週ネットで注文しておいた
『エリート・ヴェロドローム・3本ローラー』が到着したのだが、
クーラーが効いたTV映像が見られる部屋に位置取りさっそく試運転してみたのだが・・・。
天井まで届くポールをローラー脇に立てて漕いだものの見事に転倒してしまった。
この転倒の付けで再挑戦が一週間伸びた・・・。
今日再挑戦しました。
3本ローラー動画
（youtubeの動画はHD画質でアップしたので映像と音声がずれているようです、また再生スピードが長くゆっくりになっているようです。
次回からyoutubeへアップするときはHD画質でなくノーマルのデジカメの動画のほうがスムーズに再生されるかも）
やはり初回は相当舐めてかかっていたようでもう少し安全な場所を選ぶべきであった。
今回は両側に壁がある廊下で試行してみました。
扇風機を回しても汗が滴り落ち、一週間運動していなかったので30分くらいが限度でした。
良い運動にはなるし・・・ペダリングスキルの向上にはもってこいだと思います。
時速３０ｋｍを越えるとようやく立てるようになる感じです。
バランス感覚は路上を走るのとは雲泥の差で少し気を抜くと脱輪しそうになる。
ビデオで録画像をみると私は少しガニマタで漕いでいたかもしれない。
バランス等考えながらこれからは漕いでいきたい。
外は炎天下だが室内でもできるので猛暑日や冬場も使えそうです。
ただ２時間とか漕ぐことは容易なことではありません。
外で漕げない日は１時間でもよいので続けたい。
ちなみに平均時速は３２ｋｍほどでした。
顔面を数針縫う怪我をしたため憂鬱な毎日を過ごしておりましたが
今日くらいから痛みもそれほど感じなくなり（昨夜から十分睡眠をとったこともあり）ました。
抜糸（水曜予定）後は自転車などの運動も再開できると思います。
PM8時過ぎに窓の外から『ドンドン』音がするので覗いてみますと遠くで花火です。
熱田区（常夜灯あたり）の「港まつり」だと思います。
花火の上に明るい星が見えたので撮影する気になりました。
３００ｍｍでも大きすぎ星と花火が入らない・・・７０ｍｍに付け替え撮影。
画面上部の星は
The SKY6 や他の星図ソフトで調べたのだが花火が見える空でも見える星というと
金星（－4.1等星）以外にはかんがえられない・・・。
他に土星や火星も近くにはあったのですが、周りの星の位置などから金星だと思います。
最近毎日星空を観察していないので位置確認に時間がかかりました。
顔面・・・右眉毛上に数針縫う（長さ４ｃｍ、深さ？？？ｍｍ）裂傷を負いましたので
当分・・・気分が戻るまで・・・ブログを休止します。
交通事故ではありません・・・詳細はまた復帰した折に書くかもしれません。
またコメントいただきましてもレスなどできないかもしれませんので・・・悪しからず。
自転車での豊田市内は初めてなので、「豊田安城自転車道の北半分」を走る予定でした。
パーソナル・ナビ NV-U35に昨夜マークを新たに入力しておいた。
煩雑な豊田市内は碁盤の目状になっていないので、自転車道を探しながら走るといっても
地図をダウンロードしたくらいでは皆目わかりづらい。
またこのパーソナル・ナビでは用水沿い、途切れ途切れの自転車道をナビ仕切れないのです。
昨夜ルート・ラボでおさらいしたマーク・ポイントを数ヶ所入力しておいたのだが、
途中全くわかりづらい場所があり、ルートを外したようです。
数個先のマーク・ポイントをナビしたので最短距離のナビをしたようです。
それでも自転車では走りやすい裏道をナビしてくれましたので肝心の矢作川沿いのルートへは
復帰できました。
役所が作る自転車道は余った用水路脇など途切れ途切れでマッタク快適ではないですね。
また走りたいとは思いませんね。
天下の豊田市なら全国に先駆けて自転車道を整備しなければ・・・・車さえ売れればよいのか・・・。
Google Maps 「轍」 ←クリック
走行距離 ６４ｋｍ
平均時速 １９ｋｍ（サイクル・コンピューターでの計測値です）
