ヨガ

　今週末からまた冷え込むみたいですね。

今年は暖冬だとは思うものの、3月上旬並みの暖かさになったかと思えば、急激に冷え込んだり。体調管理がいつもの年より大変だなぁと思います。身体が気温の変化についていけてない、というか…

　週に一度、とはいえ自分の都合が悪かったり、施設側の都合だったりしてお休みも入るのですが、リラックスヨガに通い始めて4か月近くになります。自宅では、相撲を見ながらの、ながらヨガではありまますが、これが身体を温めるのに最適～なんです。元々基礎体温が高めなので、寒さには強かった筈なのですが、昨年あたりから、暑さに加え、寒さにも弱くなったか?!。

　ストレッチ(本を見ながら自己流)の時には意識しなかった「呼吸法」　これってとても大切✰なんですね。意識しないと　つい呼吸を止めてしまいがち。そうすると血圧が上昇！　この点でもヨガを始めて良かったです。

　Dr.Xのテーマ。お医者さん達、今の時期は特に仮眠をとる暇もないほどお忙しいでしょうね…お疲れ様です。

　

 

一オクターブ下がらなきゃいけない箇所があるのですが、(ドラマの主題歌動画を見て気付く！）和音の間違いは特に音がいつまでも響くから余計に目立つエレクトーン…