昼寝と夜更かし

幼児は昼寝が長過ぎると夜更かしすることを科学的に証明したとする論文が発表されたそうです（YOMIURI ONLINE）。経験的には認識されてきたことですが、科学的に証明したのは初めてではないでしょうか。研究では、１歳半の男女計５０人の腰に機器を装着してもらい、１週間、睡眠の長さや時間帯を調べたそうです。昼寝が長かったり、目ざめる時刻が遅かったりすると、夜間の睡眠が短くなり、就寝時刻も遅くなることが確認できたそうです。