ダイエット中

40歳を超えてから、ちゃんと毎年特定検診（メタボ検診）を受けています。
でも、できるだけ体重が低いときがいいのが女心。

と言うわけで、毎年9月に受けることが多いですね（爆）
そして今年も来週に検診が迫って来ました。
せめて、今週はダイエット週間です。



お昼ごはんは玄米の焼き飯。油揚げと薬味ねぎとのり。味付けは醤油と七味。
玄米を焚くときは多めに炊いて、冷凍してあります。



とり胸肉の塩麹蒸し、卵焼き、ちくわと小松菜の塩炒め、かぼちゃの塩麹煮。