鶏むね肉 活用

昨日と今日のお弁当



昨日　鶏むね肉のクレイジーソルト蒸し、卵焼き、はんぺんのチーズはさみ焼き、ニンジンとピーマンのきんぴら。



今日　からあげ、卵焼き、かぼちゃの塩蒸し、ニンジンと小松菜のナムル。


鶏むね肉は、塩や塩麹にまぶしておく。これを、レンジでチンとしてもいいし、焼いてもいいし、からあげにしてもいい。簡単お手軽、そして格安。三拍子そろっています。