寝ダメはＯＫ～？♪

２日３日秋田、そして今日は仙台を通り過ぎて郡山と

３日間出ずっぱりだったために、

３日分の荷物を持ち歩いての出張でしたので、

超疲れました～！。゜(T^T)゜。


１日研修で立ち続けるのはかなりキツイですね～！！

やはり体重を落とさないとダメです！！

でも、体力も必要なので、しっかり食べることも大事！！

困ったものです！！


ところで、今日帰ってきたら嬉しい話を聞きました。

なんでも、疲労回復にはお風呂やリラックスよりも何よりも、

寝るのが一番！！とテレビでやっていたそうです。


何を隠そう、私は自らの体の要求するままに寝ダメをします。

休みの日は、１５時間ぐらい寝たりします。

それで体調管理をしているのですが、

寝ダメは良くない！とか、効果は無い！なんて言われていたのですが、

寝ダメも実はイイ！！という説もあると知って嬉しく思いました♪

誰でもできるかどうかはわかりませんが、

少なくても私は寝ダメ体質だと思うので、

こういうタイプは寝ダメは効果的ですよ～♪


研修のときは、寝不足でも頑張っちゃいますが、

研修終えたら、寝ダメをして、会社の仕事をして、

翌日の準備をして・・・という、最低中３日は必要です！！

（って、ピッチャーでもあるまいし？）

いえいえ！！

話すお仕事なので、やはりピッチャーなのかも知れませんヨ♪＼(^_^)／


中３日なくても頑張るときは頑張るダルビッシュ選手を見習って、

私も頑張りますよ～♪o(^-^)o


その代わり、帰ったら寝ダメするぞぉ～♪o(^-^)o

明後日は、長野です♪