本花。

イベントに向けて風呂敷を縫うのと、使い方のイラストを描く（本やその他の案件）の
2本が、最近の行動の柱ですが、合間の息抜きに、パソコンを開くことが多い。

パソコンは道具として能動的に使うはよいが、テレビのようにただ受身でぼんやりと眺めてばかりでは
おそらくパーになるだろうから、

明日あたり図書館で本を借りて、気分転換や寝る前は読書にしよう。

僕が読みがちな本は、
・動植物の生態（彼/女から、実生活のヒントをいただく）

・民俗学（地域ごとに独自の文化や生態があり、ロマンを感じる）

・昔の写真や暮らしについて（自分の生まれる前の日本や世界はどないやったか）

・一部の時代小説・池波正太郎、山本周五郎（江戸の残り香を知る作者の描写に惹かれる）

・暮らしの趣きを感じるエッセイ（妄想ではなく、からだ感覚の感じられるものがよい）

・家づくり（家を建てたいと思っているので、基本的な知識や、矛盾、問題点を知りたい）

・他、小説一般と漫画も好き

本自体が好きなので、おすすめあれば教えてください。

逆に、あまり読まないジャンルは、
・料理やお菓子のレシピ（自分が行き当たりばったりの創作だから？
　あと、最近は何でも安直にレシピ化され、根底の思想ともいえる深みが感じられない）

・ダイエットや健康法（一過性の流行りもの。勉強になるものもある）

・成功哲学（昔は読んでいたが、夢を叶えたという著者の
　誰一人として、身近な川や海をきれいにしたいという夢を持っていない。
　その程度のもの）

・自己啓発（まず、人は目標を持つ必要はなく、そのままでよい。
　それでも動かずにはいられず、頑張らなくても勝手にやってしまうことを大切に）

・スピリチャル・精神世界（これも昔はたくさん読んでいたが、
　心で心をコントロールするよりも、実相で心を調えたいと思う）

・流行りの本（へそまがりで、たかをくくっているから）


内容的にA4用紙1枚でこと足りて、書籍にするまでもなく、俳句一句、短歌一首で
充分なのに、どこでも得られるレディメイドの説明書きをとって付けたような、
可も不可もなき寄せ集めの、著者の個性が感じられない本が最近は多い。

共感を得るだけの内容では、二番煎じになる。
その本を読まなくても、既にそう思っていて、それを知っている人だから。
共感で引き込みながらも、新鮮な裏切りを噛ませて、読む前の価値観を揺さぶるくらいの
毒なりパンチ、新たな視点の贈与が、本にはあってほしい。

うつの原因を減らしていく。

本来病気ではなく、社会や環境の不自然さに対する自然な反応でしょうが、
現在うつ病患者は100万人、また、女性の割合が多い。

僕は脳天気のマイペースだけど、それでも、庭の動植物に癒されて
何とか保っているのかもしれない。
都会や地方を問わず、できるかぎり人為の少ない大自然に触れることは
繊細な感覚を癒して元氣を取り戻すのに貢献できるかと。

・エアコンではなく、自然のそよ風を浴びる。
　（暑いときは無理なくエアコンを）

・CDやラジオではなく、本物の小川のせせらぎを聴く。
　（爆音の楽曲よりは、波やせせらぎ、さえずりのCDを聴くのもよい）

・テレビの画面ではなく、海辺で波の揺らぎを見たり、音を聞く。
　（CMばかりのテレビよりは、好きな映画を借りてきて観るほうがよい）

・ペットや動物園ではなく、野生のいきものと出逢う。
　（もちろん、犬や猫で癒される影響も大きいが、家から出られなくならないように、
　　外の生き物の存在も忘れたくない）

・楽器の音ではなく、小鳥のさえずりや虫の歌を聴く。
　（楽器の生演奏もよいが、スピーカー爆音ライブではなく、生音がよい）

・花屋の花ではなく、季節の雑草を見つめる。
　（買ってきた花束は枯れてしまうので、移ろいながらも生きていく雑草は
　　また違うエネルギーをもらえる。鉢に土を入れて放置でも、何か出る）

・観光地や商業施設ではなく、原生林を歩く。
　（整備されすぎた公園よりは、草ぼうぼうの川原）

・本を読まず、まず自分の体、裸を見つめる。
　（体こそ、大自然。風景を見るように自分の体を再観察
　パソコンばかり眺めるよりは、本を読むほうがずっとよい）

・薬ではなく、旬の野草や生き物のめぐみをいただく。
　（薬は極端だから作用する、そして、反作用＝副作用のない薬はない
　　毒草があるように、漢方だから安全ではない。
　　ただし、ハーブやきのこ、魚は放射能を測定してから）

・サプリメントや食品ではなく、そのままの素材を、なるべく加工せずにいただく。
　（加工するほど酸化がすすみ、素材の細胞も壊れる。乾物や発酵食品は少し異なるが、
　　高熱や高圧、極端なPHの変化を与えたものは避け、火を通していないもの）

・米や野菜ではなく、栽培や養殖されていないものを、少量でも摂り入れる。
　（みな、米や野菜を食べても病気になっている。元となる肥料が既に不自然。
　　野生動物は病気が少ない。大自然の実りを、少しでも頂戴する）

・車や電車、自転車は用いず、脚で歩く。
　（車は本当に必要な人が乗る。大気汚染や乗者への電磁波。自転車は股間を圧迫
　　なるべく歩く。坂道や階段、下駄がおすすめ）

・服を着ずに、裸で過ごす時間を作る。
　（寝るときは裸がよい。地震などですぐ動けるように、傍らに浴衣）

・室内にこもらず、屋外、樹の下、洞穴などに出向く。
　（自然素材の家ならよいが、焼けて有害ガスが出るような家は異物反応。
　　外に出て、色んな人と出逢おう）

色々書きましたが、これら全部にシフトするのは困難として、
どれか一つでも採り入れて、無理なく不自然を減らしていけば、
生涯、一時的な感情なのか病気なのか薬の副作用なのか分からない
不安定状態を続ける、という巡りから、一歩抜け出すきっかけになると思う。