健康オタクをバカにしてたけど・・

健康増進のために、いろいろなサプリメントを買ってみたり、腸内環境改善のためにヨーグルト食べてみたり、
TV見ててもゴマの成分が凝縮されたものとか、サメのなんとかとかネ。
以前はそんな話は自分にはあまり関係ないものと興味もなかったのだけど、
最近体調悪くてネエ・・どうもそういうのが妙に気になってきて。

ストレス過多でどうもお通じが悪くなってきたので、ヨーグルトをたくさん食べるようにしてるんだけど、
あんまり結果がでない。
そしたらそのヨーグルトが自分のお腹の環境にに合う合わないの相性がまたあるようで、
ただ食べればいいというものでもないみたいだし。

以前採血してもらったときに、貧血ぎみですねーといわれて、
サプリで鉄分取ってみたら、たしかに体調がよくなってきたような感じはあったような。
鉄分、亜鉛、ぐる濃さ民とか。

野菜と果物のジュースだと美味しくて糖分とりずぎにもなっちゃうので、野菜ジュースを選ぶようになりました。

加齢は誰にでも来るんだから、Body環境もほったらかしにしていいトシでもないし、
いろいろガタが来る前に、十分気にしていかなくちゃ～と
ヒシと感じるこのごろなんでした。