私がジムに行き始めたら、今度は夫も行き始めました。
別のところですが、かなりのフィットネスになるようです。
週二回のコースをお願いし、どんな運動がいいか、インストラクターにメニューを作ってもらったらしいです。
プールもあるので、そのうちスイミングも入れたいらしいですが、いまはマシンを使って腹筋をしたり、かなりハードだそうです。
合間に、体をほぐすストレッチ体操も入れるらしいのですが、丸々一時間、ヘトヘトだそうです。
終わるとお風呂に入り、マッサージチェアのある部屋をのぞき、空いているとマッサージをしてくるそうです。
そうなると、お出かけして帰宅するまで2時間。
私は30分です。予約なしの、この30分というのを、私はすごく気に入っています。
「やっぱり家で、我流でやるのとは大違いだよ」と。
会社での急用がない限りは、基本、火・木にジムにいって、月・金に会社に出ると言っています。
やはり年齢と共に、こうしてジムで汗を流すのは、歩くだけではなく大事みたいです。
（夫が通い始めたスポーツジムのHPから、写真をお借りしました）
