すごいコピーでしょ？
カーブスの室内にベタベタベタベタ、貼ってあります。
かっこいいコーチの人たちが、マシーンを動かしていると、そばにきて、「もう少し大きくできませんか？」と、お声をかけてくださいます。
みなさん、必死に、マシーンを動かしています。
「筋トレは女性を救う」
５０代の人はフレイルにならない、６０代を迎えるために。
６０代の人は、フレイルにならない、７０代を迎えるために。
７０代の人は、フレイルで、寝たきりにならない８０代を迎えるために。
夫が、まだ仕事をしていますが、最近買った本で、英語の語彙力がすっかり落ちてしまったと、「英単語速習術」。
また「新世紀のコミュニズムへ」（資本主義の内からの脱出）、大沢真幸の本を読んだり・・・。
ここからが肝心。物忘れ、名前がすらっと出てこない。そんな自分への不安から「認知症 グレーゾーンからUターンした人がやってること」なんて本まで読んでいます。
回復する人と、進行する人はどう違うか？と言うのがテーマのようです。
その本に出てくるのが、「体」ー筋肉が増えると、脳の細胞も増える、と言うことです。
歩くとしたら、インターバル速歩だそうです。
フレイルを防ぎ、脳を守る。
夫も毎晩、必死に筋トレ、呼吸法をやっています。
私は、忙しさの中、このところずっと、週に２回はカーブスに行っています。
終えたら、下のスーパーでちょっとお買い物をし、そのお隣の八百屋さんで、お野菜やフルーツをたっぷり買ってきます。
このところの寒さで、骨折した右手が、時々、しくしく痛みます。
何も言わないのに、八百屋の若いお兄さんや、お姉さんが、その重い荷物を、レジから、私のカートまで、運んでくださいます。
本当に優しいです。
私、若い頃、あんな配慮ができたかな？と思いながら、運んでもらっています。
カーブスでも、「うんとこしょ」と、右の腕の重いマシーンを動かしています。
私より、ご高齢とおぼしき方が「大丈夫ですか？」と。
「はい、痛くても、動かさないでいると、固まってしまうので。人生は、ずっとたたかいです」と言って笑ったら、
「私も腰が痛くて、使えないマシーンがあるんですよ。お互い、頑張りましょうね」と。
人生は、戦いだけど、でもそうした繋がりを持て合う時間に、すごく幸せを感じます。
先日も日本ペンクラブ・子どもの本委員会で行った、出版クラブでのフォーラムの帰り道。
某出版社の社長が、わざわざ遠回りして、神保町駅の、私が乗る路線の階段を、私の腕をガシッと支え、降りてくださいました。
もう一人の友人も
「トラウマで、階段が、まだ怖いんだね」と見守ってくださっていて・・・。
いい仲間たちに恵まれています。
ありがたいなと思いながら、日々を楽しく生きています。
