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腰痛を防ごう

2009年03月09日 06時06分39秒 | 健康で長生き病気ケガ予防
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読売新聞腰痛対策記事からの抜粋です。私も時々腰痛を起こす為人事ではありません。

腰痛が起こる理由について、東京都リハビリテーション病院院長の林泰史先生は2足歩行になった人間の宿命。ちょっとした姿勢の崩れで上半身の重みが、過度に腰に加わるためと仰っています。

人の背骨は、背面から見るとS字カーブを描き、周囲の筋肉と連携して上半身を支えています。ところが加齢や猫背によって上半身が前のめりになると、背筋に負担がかかり痛みを感じます。

酷使された背筋に乳酸などの老廃物が溜まり、疲労性の腰痛に。さらに筋肉が硬くなり慢性腰痛につながるのだそうです
明日は予防法について

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