疲れは体の危険信号

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日本経済新聞、疲れは体の危険信号記事からの抜粋です。元気が出ない、しんどいというお悩みが増える季節です。大事に至らないよう早目の対処をしましょう。「なかなか元気が出ない」「毎日、とてもしんどい」という疲れた状態が続くなら気をつけたほうが。

体の異変を知らせる「アラーム」が鳴っているからだそうです。発熱や痛みと比べて疲労の研究は進展してこなかったが、疲労の仕組みがようやく仕組みがようやく解明されつつあるそうです。正しく理解しておくと、対処がしやすいので正しい知識を持ちましょう。

疲労と疲労感とは違います。重労働や徹夜、仕事のプレッシャーなどで心身ともに大きな負担がかかり、体の生体機能に問題が起きている状態が疲労。これに対しその疲労を脳がキャッチし、疲れたと感じる主観的な状態を疲労感と呼ぶのだそうです。つづく

 

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