隠れ疲労

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日本経済新聞、疲れは体の危険信号記事からの抜粋です。体にはストレスに対抗する機能が備わっており、体が疲れていても、仕事にやりがいがあったり、責任感が強かったりすると、疲れは吹き飛び、疲労感は起きないそうです。

周囲の人間から見て、明らかに疲れていても、本人には自覚症状がない場合があるのが特徴。関西福祉科学大倉恒先生が行った調査ではある企業の社員３００人を対象に「疲労検診」を実施。問診上、約４０％が「まったく疲れていない」と回答。

「ちょっと疲れている」が４５％、「疲れている」が１５％だったそうです。疲れていないと回答した４割の人たちの自律神経の状態を心拍の変化から解析して調べてみたところ１４人～１５人が緊張時に働く交感神経とリラックス時に働く副交感神経とのバランスが大きく崩れていて９人～１０人が睡眠障害だったそうです。

こうした疲労感なき疲労を隠れ疲労と呼び体力的に余力がある２０代なら深刻に考えなくてもよいが、３５歳以降だとうつ病のリスク要因にもなるとか。気づかずに疲れがどんどんたまると、最悪のケース、突然死も招きかねないと大倉先生は警告していらっしゃいます。

 

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