疲れを溜めない

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日本経済新聞、疲れは体の危険信号記事からの抜粋です。疲労をためこまないためにはどうすればよいのでしょうか。専門家らは「早めに休息をとるに限る」と口をそろえます。睡眠が最も効果的とされ、入浴、とくにぬるめの湯船にゆくっり時間をかけてつかる半身浴も疲れをとってくれるそうです。

疲労のきっかけとなるストレスの種類にもよるが「仕事での不満などはためずに、愚痴をこぼしたり、文句をいったりするのもよい」そうです。

疲労原因物質を巡っては長年、「乳酸主犯説」が有力でしたが最近になって新たな候補物質が発見され、注目を集めています。近藤教授らは、ヒトヘルペスウイルスの活動を誘発するたんぱく質を、マウスの実験で突き止めたそうです。

詳細は明らかにされていませんが、この「疲労因子（FF）」が予防法や治療法開発の手掛かりになると考えられています。　

 

 

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