2018年11月4日(日)、健康まつり 🌧️

三人組で、朝から「愛西市健康まつり」に参加する。

まず、愛西ストレッチと「野菜の歌」の体操を行う。

初めて「野菜の歌」の体操を行うが、結構リズミカルでテンポの早い音楽で、付いていくのが大変だった。
今度「永和台サロン」で「野菜の歌」の体操をするが、少し遅くしてもらうようにしてもらう。

俊敏性年齢測定は69歳。
動体視力反応年齢測定は57歳。まあまあ年齢より少し若いので、いいかな。

全身チェックは、体重と体脂肪率が心配だったが、ギリギリ標準内に入っていたので、ホッとする。

しかし、これから寒くなると、動かなくなって油断( -_・)?すると、肥りぎみになるので、気を付けなければならない。

栄養コーナーで、「れんこんのみたらし団子」と「ニンジンとチーズのクラッカー」を頂いたが、「ニンジンとチーズのクラッカー」は、レシピをもらうまでわからなかった。

認知症チェックをするが、なかなか問題が難しく、何とか75点だったので、クリアできたが、毎年自分の認知度を知ることが大切だとつくづく思った。

一通り健康まつりの体験をしたが、文化祭に行く前にまず食事をしようということになり、いつものお好み焼を食べに行く。

忘年会に松ヶ島で泊まり込んで、麻雀をすることになり、すぐに予約をする。

早めに家に帰ることになった。

雨が降ったりの天気だったので、足下が寒かったので、今年も炬燵を出す。

麦ちゃんがこたつの中に入ってしまってなかなか出てこない。

年寄りと猫は寒がりなんですね。

今日の万歩計は、5,972歩でした。