胡座で体幹ツイスト

体幹ツイストをあぐらをかいてするようになって、すこぶる調子が良い。
今まで体幹ツイストはソファに浅く腰掛けてやってたけど、
ソファに座ると背骨がマヒで弱いから、どうしても背もたれに背中をあずけて楽な姿勢になってしまう。
脳卒中のリハビリは一日中身体を動かしているのが一番良いのだけど、
ソファでテレビを見ながら体幹ツイストをしていると長続きしないのが難点だった。

さあ今日から今週もリハビリスタート、こつこつと一日中身体を動かすとすべー