桜が満開ですね。
寒い時期にエネルギーを貯めて、
暖かさとともにその生命を噴き出させるような桜。
本当にすごいものだなあと毎年思います。
しかし人間はこの季節は寒暖差などで
身体の調整がむずかしい季節でもあります。
自律神経のバランスをとることがこの時期は大切ですね。
呼吸法と穏やかな動きが有効です。
4/5（日）、ストレッチクラスのお知らせです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク
を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。
もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。
最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。
初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙し
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスから参加されることをお勧め致します。
このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。
※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪
日時；4/5（日） 14:00~16:00
会場：てくのかわさき5階 和室
（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。マルイの裏。
渋谷から急行で14分、普通でも19分です）
参加費：3,000円
会場アクセス：http://www.zai-roudoufukushi-kanagawa.or.jp/tekuno-koutu-tizu.html
◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。
※予約制 お申込みは harakyon⭐︎m02.itscom.net（⭐︎→＠に変更してください） までどうぞ。
ご質問やわからないことなども、お気軽にご連絡くださいませ。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞
★今年度のダンスセラピー【 東京/青山 常設クラス 】スケジュール 1~7月
1月17日（土） 2月21日（土） 3月21日（土祝） 4月26日（日） 5月17日（日）
6月21日（日） 7月 5日（日）
ご予約受け付けております。
寒い時期にエネルギーを貯めて、
暖かさとともにその生命を噴き出させるような桜。
本当にすごいものだなあと毎年思います。
しかし人間はこの季節は寒暖差などで
身体の調整がむずかしい季節でもあります。
自律神経のバランスをとることがこの時期は大切ですね。
呼吸法と穏やかな動きが有効です。
4/5（日）、ストレッチクラスのお知らせです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク
を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。
もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。
最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。
初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙し
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスから参加されることをお勧め致します。
このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。
※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪
日時；4/5（日） 14:00~16:00
会場：てくのかわさき5階 和室
（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。マルイの裏。
渋谷から急行で14分、普通でも19分です）
参加費：3,000円
会場アクセス：http://www.zai-roudoufukushi-kanagawa.or.jp/tekuno-koutu-tizu.html
◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。
※予約制 お申込みは harakyon⭐︎m02.itscom.net（⭐︎→＠に変更してください） までどうぞ。
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★今年度のダンスセラピー【 東京/青山 常設クラス 】スケジュール 1~7月
1月17日（土） 2月21日（土） 3月21日（土祝） 4月26日（日） 5月17日（日）
6月21日（日） 7月 5日（日）
ご予約受け付けております。
原キョウコ @body_wisdom
リブロ・Cartographia @books_power
大友良英 otomo yoshihide @otomojamjam
AKI. @sendai_shimin
笹田 惣介 @show_you_all
タイ焼き屋@5/5心斎橋ライブ @taiyaki_sit
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