実籾コースのち恒例（高齢）ジジイ昼食会

実籾本郷公園

　　昨日の練習でヘロヘロだったので今日は心を入れ替えて真面目に走ろうと実籾コースへスタート、昼にはジジイ昼食会があるのである程度早く走ろうと思っていた、気合が入っている割には初めの１Ｋは７分以上かかっていてガックリ。





　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御成街道


　　　　　　　　　　　　　　　
大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大原・大宮神社





　　走り始めると昨日と同じでかなり暑い、それでも今日は短いので何とか頑張ってみる、そのおかげか２Ｋ以降は５分台に入ってきた、ハミングロードを走るが今日も犬を連れ散歩している人が何人かいる、頼むからリードを短くしてくれと思うのだが道一杯に伸ばしている、側道や車道に逃げながら走るが走り辛い、ハミングロードから御成街道に入ると人も少なく下っていることもあってペースが良くなってきた、京成の踏切を渡って実籾本郷公園に入っていく。





　　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園の横は福祉センター「芙蓉園」


　　　　　　　　　　　　　　　
夜はとても通れない道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のガード


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
空は完全な秋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　せっかくペースが５分台に入ってきたのだからこのまま押して行こうと頑張ってみた、今月は全体平均でまだキロ６分を１度も切っていない、こうなったら後半は下り気味なので頑張ってみようと気を抜かず走っていった、おかげで何とか平均５分台で家まで帰ってこられラストには流しも入れられた、走り終えシャワーを急いで浴びて体重計に乗ったら４８Ｋしかない、たった１０Ｋしか走っていないのにこの体重ではおかしい、どこか悪いところ（頭と顔以外）があるのかもしれないので病院にでも行ってみようかと思う。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日は天狗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビール


　　　　　　　　　　　　　　　
ざるそばミニネギトロ丼セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　完食です


　　　　　　　　　　　　　　　
ＧＧフロアーに移動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー





　　なにも月曜日に会ったばかりなのに行かなくてもとは思うのだがジジイ昼食会に参加、今日は和風レストラン「天狗」少し値は張るが美味い、値が張るのは食べ物ではなくビール、中ジョッキが６００円以上するので次からは別のところを探そうかという話になっている、サイゼリヤはプラスチックのジョッキなのでイヤだし、日高という話も出たがギョーザは高いしラーメン屋では長居が出来ないナーという話も出た、結局どうなるかは幹事一任という事で収まった、次回からは孫の送り迎えで行けないので今月は今日でお終いかもしれない。
　　食べ終わってからマリンピアの４階ＧＧフロアーに移動して食後のコーヒー、ここで会長さんやＭさんと合流していつもの様にああでもないこうでも無いと喧々諤々、ひとしきり騒いで解散となり帰ってきた。

浪花橋コース＋中央入口、初めの一歩から

海浜大通りからアパホテル

　　北上マラソンの事はすっかり忘れ次の目標に向かってまず第一歩から、平均的速さで走るよりゆっくり長く走ることから始めることにした、ということでコースはいつもの浪花橋コースに中央入口経由海浜公園まで距離を伸ばして１９Ｋ、ＬＳＤというほど長くはないがＭ（ミドル）ＳＤ位にはなると思う、時間は２時間くらいかけて無理せずゆっくりペースで。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路の出入口


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋から西方面


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋を渡り東へ





　　浪花橋コースの１５Ｋばかりではマラソンを走り切るのは無理そう、普段の練習から長めの距離を走ったり長い時間を走ったりする必要があるようだ、今日はその一歩として１９Ｋを走ることにしてスタート、思ったより気温が高く前半からかなり汗をかいている、２Ｋ手前の京葉道路の扉はこの間の台風で壊れていたが今日は新しい扉に換えられていた、昨日もそうだったが思っているより楽に走れる、１４号・３５７号の陸橋を越え浜田川緑地に入った、そこから海浜大通りに入りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出た、ロッテは地元で１３連敗中で前半にぼろ負けしてやる気をなくしていた楽天がいなかったら最下位だったろうナー、明るい海浜大通りを美浜大橋目指して走る、橋の上から定点写真を撮りさらに東に走る、ちょっと調子に乗りペースが速くなってきてしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
木陰の多い海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー入口


　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口


　　　　　　　　　　　　　　　
帰りの草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコースのモニュメント　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース




　　学習能力のないサンミゲルはペースがキロ５分台に入ってしまったのにそのまま走り続ける、海浜大通りを東に向かいヨットハーバー入口・草野水門を越え中央入口まで来た、そこから公園内に入り昨日走ったコースから草野水門の脇を通る、後は帰るだけなので何とかなりそうと思っていたのが甘かった、花見川サイクリングコースに入るまでは快調、しかしそこの後半になると急にペースが落ちてきた、暑いのに水も取らず走っていたつけが来たようだ。




　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第３のオアシス





　　浪花橋辺りに来たときはフラフラ今にも歩きそうになった、もう歩くようなペースになりうつろな顔をして走り続けるというより歩いているような感じ、こんな調子だったらフルマラソンなんか絶対完走なんてできなかった、せっかく神様がもう少し練習してから参加しろと大会を中止にしてくれたのだから、このチャンスを生かしジュックリ鍛え直したい、あと１.５Ｋ付近の第３オアシス（有料）によって水分を補給したが時すでに遅し、結局今日はヨレヨレになりながら２時間以上かけて１９Ｋを走り切ったので良しとして、今がどん底なのだから後は上がる（調子が）だけだとポジティブに考え明日以降も頑張る。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色付いてきた本ユズ


　　　　　　　　　　　　　　　
獅子ユズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花ユズ





　　走り終わって庭を見るとユズがかなり大きくなってきていた、本ユズは色付いてきた実もあるし獅子ユズはかなり多くくなってきた、花ユズは今年は不作で去年の５分の１くらいしか実っていない、ただ少ないせいで実が大きく例年の本ユズくらいの大きさがある、今月末か来月辺りはご近所さんに配れそうだ。
　　今走れないのは体のせいもありそうだ、体重は減っているのだがお腹の周りがプニュプニュ、腕立てや腹筋は週に３回くらいやっているのだがもっと回数を増やさないと締まった体にならないのかも、しかし古希を過ぎても体を鍛えるなんて考えてもいなかった。

海浜ＭＣの練習会、出直しＪＯＧ

草野水門

　　このところ良いところが無かったので今日から出直しだという気持ちで練習会に参加した、出かける前に雨が降っていたのでどうしようかと思ったが雨が止んだ、出発が少し遅れたが急いで電動の力を頼りに自転車で会場に向かう。





　　　　　　　　　　　　　　　
出てすぐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバークラブハウス

　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　直線の真ん中あたり


　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東詰から定点写真方面





　　一昨日昨日は町会の祭りに参加していたので練習会には参加できなかった、今日は何とか気分も切り替えたいと参加、ただ体の方は動きそうも無いのでみんなと一緒に公園内の周回コースにした、初めの１Ｋは８分半近くかかっていた、次から７分台６分台と少しづつペースを上げて行った、東京のＪの会長さんが２８日に大井川マラソンを走るというので４Ｋから５分５０秒ペースで１０Ｋまで引っ張った、こちらはそこで目一杯、後は会長さん一人で２０Ｋを走っていた。




　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し反省


　　　　　　　　　　　　　　　

反省はいつまでも続きます

　　思ったより足の動きは良かったので出直しジョッグとしては上出来、反省会ではＬＳＤが話題になり長い時間を我慢する必要があると皆で確認、サンミゲルの練習方法も少し考え直さなくてはならないと思った、今回生涯最後のフルマラソン挑戦と思っていたのだが幸か不幸か中止、来年早々に参加できる大会を探して再度挑戦したいと思う、あくまでも懲りないサンミゲルです、今日の練習も何とか動いているようなので長い時間動き続けるようになればもしかしたら・・・、反省会での飲みながらの話なのであまり信頼性はないが何とかしたい。
　　今日の反省会は１時過ぎから出雲駅伝があるので早めに解散、急いで帰ってきてテレビを見ていたが途中少し寝てしまった、結果は青学が勝ったが東洋のアンカーの作戦が間違えたようだ、それよりシカゴマラソンで大迫が２時間５分台で走った方がインパクトがあった、しかしこれでもまだ世界とは５分近くあるのだから世界は偉大だ。

ハミングコース、町会祭

地元の馬頭観音

　　　　　　　　　　　　　　　
神事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御輿を担ぐというより持っている





　　昨日今日と町会の祭り、本当なら岩手の北上でフルマラソンを走っていたはずだったのだが・・・、昨日祭りで子供たちに風船で色々作ってやっていたら町会の役員からやんわりと余分なことはするなと、今日は今日で昨日映しておいた神輿を担いでいた子供たちの写真をプリントしてから持って行いけるよう貼り出していたら、町会長が外して会館の部屋の中に片づけていた、年をとっていくらか丸くなってきたサンミゲルだがさすがにカーとなって家に帰ってきて以後は祭りに参加しなかった。
　　結局暇になったのでとりあえず少しでもとハミングコースに走りに出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
中央跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
菜々の湯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成の地下道


　　　　　　　　　　　　　　　
中央公園の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　午前中かなり飲んでしまっていたがやる事が無いので３時過ぎに走りに出た、息が切れるが仕方が無いユックリ倒れないように走った、今日はサンミゲルの誕生日だというのに何もかも最低、飲んだ後のジョッグは全く走れる様な状態ではない、ハアハアゼイゼイいいながらやっと４Ｋ、明日は海浜の練習会に行く予定なのでとりあえず走っておいてよかった。

天は我を・・・

大会中止のお知らせ

　　７日の「いわて北上マラソン」が台風２５号の影響で中止となった。
　　今朝朝食後いつものようになにげなくブログを見ていた、その中で秋田のマラソンが台風２５号のおかげで中止になったとの書き込みがあった、あれー 秋田と岩手は隣だよナーと思い確認のため北上マラソンのホームページを開いてみた、まず「中止」の文字が目に入ってきた マジかよー、よく見ると昨日の日付で中止のお知らせが載っていた、いくら行きたくなかったとはいえまさかの展開だった。





　　　　　　　　　　　　　　　
大会案内　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナンバーカード





　　本当に青天の霹靂、調子は最悪やる気も全くなくなっていたがとにかく参加はしようと思っていた、正直　完走するのは難しいナーと考えてはいたが、海浜ＭＣの仲間が３人も応援に来てくれるのでできるだけ頑張ろうと練習や調整をしてきた、しかし大会他中止、参加申込金の返済もありませんとのこと、大会２日前の決定では仕方ないよなと思ってあきらめた。

　　この結果をどう理解しようか、「天は我を見放ししたか！」というべきか「天は我を見守ってくれた」というべきか、サンミゲルの調子の悪さをみて大会を中止させてくれたと良い方に取ろう、生涯最後のマラソンにしようと思っていたが不完全燃焼です、来年他の大会を申し込んでみようかなと考えている懲りないサンミゲルでした。

実籾コース、まだ無理はせず

実籾本郷公園

　　まだ梯子から落ちた後遺症があり背中・首・肩が痛む、しかしあｔ３日でフルマラソンを走らなくてはならない、自分的にはほぼ完走することは諦めている、レース前にこんなに練習できないことなど無かったから、しかし仲間が３人も応援で一緒に行ってくれるのでせめてハーフ位は走らなくては。




　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
右折して御成街道に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学





　　まだあちこち痛いが走るのには支障ないことが判ったので実籾コースを走ってみた、ハミングロードから御成街道に入るあたりから意識して腕を振るようにした、頑張ってもスピードの方には反映してくれない、今日は１０Ｋ走れれば良しとするつもりでいた。




　　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　　
遠くに京葉道路のフェンス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　前半はなかなかキロ６分を切れなかったが５Ｋ過ぎは下りも多くなることから５分台に入った、頑張ると少しではあるが体が反応してくれるのがうれしい、走っていて後半雨がパラついてきたが気にせず家まで帰ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　整体院





　　走り終わってシャワーを浴び昼食（もちろんビールを飲んだ）、一休みしてから予約をしてあった「ならしの整体院」へ行き体の手入れ、梯子から落ちた話やフルマラソンの話などをしそれに沿った治療をしてもらった、残りの日にちも少ないのでそれに合わせて体をほぐしてもらい、体の力が抜けフアフアした状態で帰ってきた、明日起きたらスキッとしていれば良いのだが。

具合を診ながらハミングコース、月下美人が開花

月下美人

　　　　　　　　　　　　　　　

月下美人が開花

　　昨日の夜月下美人が２輪開花した、甘い匂いが家の中まで漂ってきた、手入れを全くしていなかったので諦めていたがきれいに咲いてくれた。

　　今日は昨日の後遺症もあるので走るのは止めようかとも思ったが、少しでもおかしくなったら止めようと決め一番短いハミングコースの４Ｋを走ってみた。





　　　　　　　　　　　　　　　
まずは地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
京成のアンダーパス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央公園橋　　　　　　　　　　　　　　　
公園横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル






　　昨日の後遺症が心配で恐る恐る走りに出てみた、結果的にはユックリだったので何の影響も出ていなかった、ただ肩と首周辺がかなり張っていて押すと痛い、頭も空っぽの割には重たく感じている。
　　走っていても何となくダルイしあちこち痛い、走るのを止めようと思うほどでは無いのでゆっくり家まで帰ってきた、終わりに近づいてきてからは少し気合を入れて腕をしっかり振ってみた、何とかそれに足も着いてきてくれたので良かった。




　　　　　　　　　　　　　　　
塩で枯れてきた葉っぱ（たぶん）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝の月下美人





　　台風２４号の後奥さんが汐の匂いがすごかったと言っていた、サンミゲルの鼻はバカなのでそれほど感じなかった、しかし庭の木々の葉っぱを見ると茶色く変色していた、ユズの葉っぱの裏には塩のような白いものが付いていた、さっそく水道の水をかけて塩分を取ってみたが上手く取れたかは分からない、南に面した葉っぱだけに影響があったのでやはり汐水が飛ばされてきたのか？（サンミゲルの家から海までは直線で４Ｋ位ある）夕べ咲いた月下美人は今朝はもうクターとなって垂れ下がっている、この落差が何となく好きだ。

　　さて今日はジジイ昼食会だった、いつものように走った後シャワーを浴びて出かけた。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日は大戸屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビール


　　　　　　　　　　　　　　　
うどんと鉄火丼セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー





　　少ししか走らなかった割には時間がなく急いで出かけた、今日の会場はマリンピアの中にある大戸屋、チョット高めだが美味しい、飲んで食べてワイワイ言いながら終了、場所をＧＧフロアーに移動して食後のコーヒー、ここでもああでも無いこうでも無いとうるさい、しかし台風の影響を他の人の話を聞いてみたらみんな植木などの葉っぱは枯れてきたみたいに茶色くなっていたそうだ、ひどい家はカキの木が根元から倒れていたそうだ、サンミゲルの家の被害はサボテンだけだったので幸運みたい、ジジイ共がアアダコウダと話しながら時間を過ごし３時前に解散した。

新第二花立跨線橋コース（逆回り）、台風の後始末

第二花立跨線橋（逆から）

　　昨日は朝６時過ぎに電話で起こされる、息子が出勤する時に庭（正確に言うと塀の外にいつの間にか生えていた）のサボテンが倒れているのを発見、しかも前の道を半分くらい塞いでいるとのこと、慌てて行ってみると確かに倒れていた、仕方が無いのでそのまますぐに撤去作業、２時間近くかかってやっと土嚢袋４杯に収納した、その後朝食後に今度は庭の草取り、雨で柔らかくなっているので一気に抜いて大きなゴミ袋に４袋、汗ビッショリで昼前に終了した、シャワーを浴びるともう何もやる気がしない、しかし奥さんの命令で買い物へ行くアッシー、帰ってきたのは２時過ぎやっと昼食を食べさせてもらった（スーパーの弁当）。
　　結局天気は良かったのに走らなかった。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋、往きは渡らない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋、いつもと反対


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋てっぺんから　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下り





　　フルマラソンまであと5日しかないのに全く調子が上がってこない、この時期いくらなんでも2日続けて休むのはまずいので走ることにした、しかし変に疲れを残すのもまずいので短めに新第二花立跨線橋コースを逆回りに走ることにした、まずはＪＲ沿いを東に走り２Ｋチョイ先にある第二花立跨線橋へ、ここで白髪が目立つ変なおばさんに声を掛けられ「おじさん無理しないで頑張ってネー」だと、若作りしているつもりだがよそから見ると十分ジジイなのだなと自覚した。





　　　　　　　　　　　　　　　
下八坂橋と浜田川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国道１４号


　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路沿いの防音壁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋の看板


　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋、帰りに渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　走っていると体の重さは相変わらずだが疲れは少し取れてきたような気がする、それでもキロ当たり６分は切れていない、いくらもがいても同じようなので諦めてただただ走る、途中の京葉道路にある扉が台風のせいか壊れてへし曲がっていた、かなり風が強かったんだナーなんて思いながら家まで帰ってきて、なんとか６Ｋこなした。




　　　　　　　　　　　　　　　
かなり切ったがマダマダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このホダをどうするかが問題


　　　　　　　　　　　　　　　
大きな蜘蛛を撮ったがボケた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月下美人の花芽





　　帰ってきたら大した汗もかいていなかったので上から作業着を着て半長靴を履き庭の植木の剪定、というよりほったらかしてある枝が隣のアパートまで伸びてしまっているので切れという奥さんの命令、自分はフラに行っているので気楽なものだ、梯子を引っ張り出し太枝切り・のこぎり・剪定ばさみなどを持って作業開始、主に切るのはモッコウバラとグミの枝、枝といっても太いところは直径５センチくらいあるので大変な作業、何回かはしごをかけ替えてかなり切ったつもりだが写真を見るとマダマダ、いい加減疲れたので引っかかった枝を引っ張り降ろしながら梯子を下りかけたが１ｍ位上から落下、まず背中を打ちそのあと頭をブロックにぶつけた、ウッといったきりしばらく動けなかった、たぶん１分も経っていなかったと思うが身動きが出来ずこのままあの世往きかと思った、背中があまりにも痛いのでウゥッと呻いたら声が出たので一安心、しばらくそのまま動かず深呼吸し右手左手と動かしてみた、何とか大丈夫みたいなのでゆっくり起き上がったが背中と頭が痛い、何とかそこから玄関先まで移動してしばらく休んでいた、やはり慣れないことはするものではない、お金がかかってもプロに任せた方が良かったと後悔した、そこで作業は止めてすぐシャワーを浴びて頭とか背中を見たがとりあえず外傷はないようだ、切った後はそのままにして今日はもうやめた。
　　いくらか余裕ができ庭の鉢を見たら月下美人が今夜に出も咲きそうなくらい頭をもたげてきた、２輪かと思っていたら下の方にもう１輪あった、きれいに咲いたところを見たいものだ。