浪花橋コース９４、のちＭＲＩ検査

浪花橋

　　今日はジジイ昼食会がある日なのだがＭＲＩ検査があるので行けない、検査は午後３時半からなので時間がたっぷり、やることも無いので浪花橋コースに走りに出た、１０時ころには気温も２桁になっていたので軽装でスタートした。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　

１４号幕張陸橋

　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地




　　もっと早く走り出す予定だったがグズグズしているうちに１０時を過ぎてしまった、走り出すと西からの風が強く後半が心配、東跨線橋からメッセ方面を見ると少し霞んでいる、そのまま走り阿武松部屋の前に出たが静かだった、いつもの様に１４号幕張陸橋から横水路へと進む、相変わらずペースはノタクサのまま、浜田川緑地に入ってもあまり変わりなかった。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真、何も見えん


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る





　　海浜大通りに出てもキロ６分を切れない、今日はこのまま行くしかなさそうだ、美浜大橋で定点写真を撮ったが煙突が全く見えない、朝は濃霧だったから仕方が無いみたい、検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入いるとこの間会ったＨさんがゆっくり走っていた、また故障したのと聞いたら今度は反対の足を痛めたとのこと、長距離をやっている人間は懲りないんだよナー、チョット良くなるとすぐ無理してしまう（気持ちは良く判る）、花見川サイクリングコースに入ってやっとキロ６分を切ってきた、このまま走って平均で６分そこそこまで行けたらよいけど。





　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南無馬頭観世音と彫ってある


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張車両センター


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　ＪＲ幕張駅近くになると向かい風もものともせずペースを上げる、うまく行くとキロ平均で６分を切れるかもしれないと気合を入れる（相変わらず学習能力の無いことをやっている）、ラスト１Ｋで時計を見るとキロ５分１５秒くらいで走ればクリアー出来そう、すれ違った子供が呆れるくらいヒイヒイハアハア言いながら走った、おかげでギリギリクリアーできた。





　　　　　　　　　　　　　　　
済生会病院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終わった時は薄暗くなっていた





　　走り終わった後は昼食を食べられないのでシャワーを浴びた後またユズ採りをした、６０個ほど採ったが週末までにあと１００個くらいは採らなくてはならないみたいだ、採ったユズの一部をを知り合いの家に送るため箱詰め、早速宅配便で送っておいた、その後病院へ出かけた、前立腺肥大という事でＭＲＩ検査を受けた、ジジイだからしょうがない病気？ただ癌だと困るのでしっかり検査してもらい結果は２５日になるという、手術になると２泊３日だと言われているが何とか手術はしないで済んでほしい、２５日にどんな結果が出るかお楽しみ（少し怖い）。

午後西跨線橋コース、やる気出ず

西跨線橋

　　予報では今日１日中降ったり止んだりの天気とのこと、雨の中などやりたくないので籠ることにした、気が向いたら体幹強化のトレーニングでもやろうかと思ったが（こういった時は絶対気が向かない）やめた、昼過ぎて外を見るとなんと薄日が射している、外に出るとまた霧雨がパラついてきた、しばらく待って完全に雨が上がってから少しだけでもと走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
ヘビ公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロードを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード





　　空を見ると取り敢えず小１時間くらいは持ちそうな感じ、降ってきたらすぐ止めるつもりで西跨線橋コースに走りに出た、出てすぐのヘビ公園には当たり前だが誰もいない、小学校はまだ終わっていない時間だった、地元の馬頭観音経由でかえで橋を渡りハミングロードをまずは西に向かう、道路も乾き始めていて水溜りなどは無かった、条件は良いが寒いのが難点、しっかり着込んでいたので何とかしのぎながら走った。





　　　　　　　　　　　　　　　
京成開かずの踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
京成を下越し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　京成の開かずの踏切は今日は開いていたと思ったらすぐ警音が鳴り出し遮断機が下りてきた、そこを横目に坂を登るがキツイ、西跨線橋まで来たら近くの小学生たちの下校時間になっていたようだ、こまっかいのが何人も歩いている、またハミングロードに戻り今度は東へ、土の箇所も水溜りなど無く走り易いそういえば風も全くない、途中から京成を下越しして中央公園の坂に出る、登りだけダッシュ（ダッシュと言えるかどうか？）してテッペンへ、今日はいつものコースを通らず少し大回り、結局１Ｋプラスして７Ｋで終了、汗も少しかいたようなので合格です。
　　明日は午後ＭＲＩの検査があるので昼食はとれない、午前中に走りに行こうかどうか迷っている。

浪花橋コース９３、冬至用

浪花橋

　　今日は朝から良い天気、少し寒いが風もほとんどなく好条件という事でいつもの浪花橋コースに走りに出た、今日で今年９３回目のこのコース、１００回達成は微妙な感じになってしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張西中学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　
市町村アカデミー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　昨日少しでもと走っておいたので今日はもう少し動くかと思っていたがダメ、初めの１Ｋは昨日より遅かったのでガックリ、こうなったらと開き直りそのまま走り続けた、横水路から浜田川緑地に入るあたりからやっと感じが良くなってきた、ミドルフット着地を心掛けてはいるがなかなか身に付かない。





　　　　　　　　　　　　　　　
アパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　浜田川緑地から海浜大通りに入ると正面にアパホテルが、奥さんは昨日からここに泊まりフラ教室のクリスマス会、娘も当日参加で今頃は踊りまくっているだろう、その横をヒイヒイ言いながら走る自分は惨め、それでもペースがマアマアになって美浜大橋に向かう坂もそれほど気にならず登った、橋で定点写真を撮り検見川の浜サイクリングコースに入ると富士通フリークのＨさんとすれ違った、今日はサングラスだけなので近くにならないと誰だか判らない、向こうから声を掛けられて確認できた、橋をくぐり花見川サイクリングコースに入っても風はそれほど感じず気分的に楽だ。





　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここは車が通る


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋の上流はまだまだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張駅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音





　　１０Ｋはギリチョンで１時間を切っていたのであと５Ｋを頑張ってみた、１４号のトンネルをくぐり旧１４号の信号も上手く通過できたので気を良くしながら浪花橋へ、ここからさらに上流に行きたいがまだまだ無理そうだ、来年に入ってからの課題といったところか、浪花橋を渡り今度はＪＲ沿いを西に向かう、いつもはペースの落ちる１２Ｋ辺りもそのまま走って行った。





　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
ここでＪＲ沿いも終了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
きれいな青空　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５０個以上





　　第二花立跨線橋横の坂も一気に登りあと２Ｋ、かなり気合を入れて走ってみたらそれなりに足が動いてくれた、膝のカクつきなども出なくてすんなり走れて終了となった。

　　当時も近いのでご近所に配るユズを採った、今日までで５００個を越えたが木にはまだまだ生っている、海浜ＭＣの仲間たちにの配れるよう後でもう少し取らなくては、その前に孫のお迎えに行かなくてはまらない、娘はアパホテルでのクリスマス会に出ているので、パシリは辛いです。

第二花立跨線橋コース、その前に審判

第二花立跨線橋

　　昨日今日の２日間は審判だった、昨日は審判の後別の場所で忘年会があり時間が無かった、今日は何とか２時過ぎに帰ってこられたので近場を走った。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石碑





　　今日は風が強くて昨日みたいに暖かくは無かった、それでも走る頃には風も止んで走るのには問題なかった、いつもの様に東跨線橋から畑の道・阿武松部屋経由で１４号に出た、やたら体が重くてどうしたのかと思ったら審判後の昼食にビールが出て飲んでしまったせいだ（飲んでから走ってはいけません）、１４号の旧道に入ってからある石碑をよく見ると千手観音ではなく手が６本あった、これも千手観音というのかな。





　　　　　　　　　　　　　　　
子守神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋の下り


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　重い体を引きずるように走る、どうせ早く走れないのならとフォームに気を付けて走る、目線をなるべく上にして胸を張って歩幅を大きくする、今さらとも思うがもしかするとそのうち効果が出てくるかもしれない、今日は結局ペースが６分半を切ることなく走り終えた。





　　　　　　　　　　　　　　　
会場はジョガーのメッカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　審判も集まる


　　　　　　　　　　　　　　　

レースが始まった

　　昨日今日と駅伝の審判に行って来た、場所は両日とも皇居の桜田門付近、写真は同じ所なので昨日の分だけ、昨日は暖かで楽だったが今日は寒いし風も強い、震えながら何とかこなした、今日は１５０チーム位参加したので忙しかった、それでも完ぺきにこなしたので一安心、目の具合が良くないので目薬を差しながらだった、早めに眼科に行かなくてはならないようだ、たぶん白内障だと思うが右目は網膜剥離をやった時一緒に治してもらったので今回は左目だけだ。

浪花橋コース９２、寒い！

浪花橋

　　予報通り寒い！昨日より最高気温で７度も低くなるそうだ、走りには行きたくなかったが明日・明後日と皇居で駅伝の審判があり走れそうもない、少しでも走っておかねばと気温７度の中浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張西第一公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
メッセとアパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　寒い寒いと脅かされていたのでウエアー上下とベスト型のウインドブレーカーを着込みネックウオーマー・手袋姿で走り始めた、確かに寒い鼻水は出るし今季初の涙が出てくる、それでも往きは追い風だったようで体は暖かくなってきた、いつものコースで横水路まで行き写真を撮ったが記録されていなかった、浜田川緑地から階段を登り海浜大通りに入る、昨日と比べるとかなり遅いが今日は疲れもありこんなもの、そのまま海浜大通りを東に走る。





　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場と１４号のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード





　　海浜大通りに入ると遅いなりに調子が出てきた、今日はキロ平均６分２０秒位で良いやと考えていたのでマアマア、美浜大橋で定点写真を撮って橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入るとやはり向かい風、西からの風はそれほどではないが美浜大橋をくぐり花見川サイクリングコースに入るとかなりきつい、想定内の強さだったのでせっかくキロ５分台に入ったペースを落とさないよう走る、こんなに寒い日はジョガーにはほとんど会わない、１人寂しく北風に立ち向かいながら走った。





　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昆陽地下道


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ沿いをあと２Ｋ


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　前半は昨日までの疲れを感じていたが、後半に入るとあまり感じなくなってきた（加齢による神経麻痺か？）、時々足の力が抜けるのを除けば順調に走っている、ＪＲ沿いのラスト２Ｋを気持ちよく走ろうとペースを少し上げ走って終了、キロ平均で６分２０秒くらいでやるつもりが６分そこそこで走って来た、そのうち一気に疲れが出てきそう。

浪花橋コース９１、暖かかった

浪花橋

　　今日は暖かくなるというので半袖で走ることにした、１２月になって半袖なんてレースでも無いのに大丈夫か？





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路の遮音壁


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑地終点





　　雲一つない良い天気だでも夜に雨が降ったようで道路は濡れている、予報通り外に出ると暖かい、これなら半袖で走れそうとそのまま走り出す、東跨線橋に登ると南からの風が吹いている暖かいはずだ、いつもは追い風で暖かいが今日は向かい風で暖かい、横水路から浜田川緑地に入ったが今日はいつもの左岸を走った、終点では階段を上がることになる。





　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　波立つ東京湾


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　今日は早めにキロ５分台に入った、その割には楽だし足も動いていた、ただ理由は判らないが走っていて背中が痛む感じ、海浜大通りは斜め後ろからの風なのでタイムも上がる、ここであんまり頑張ると１０Ｋ以降に響いてきそうだ、美浜大橋にたどり着いて定点写真を撮り橋を渡る、検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入り追い風になって汗が出てきた。





　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成のガード


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張人道跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張車両センター





　　１０Ｋまでが早かった割にはその後もペースは落ちない、足はガクガクしたりするがタイムは維持、一番タイムが落ちる１２Ｋ付近も何とかクリアー、そのまま家まで帰って来た、思っていたよりかなり良い感じで練習終了。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きれいな青空


　　　　　　　　　　　　　　　
エンゼルトランペット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アマリリスと彼岸花（ピンク）





　　ラストの１Ｋは目一杯頑張ってみたが５分は切れなかった、マア今はこんなものだろう１月のレースまでにもう少しスピードを付けなくては、それにはどうしてもインターバルになるのかナー、それをやらないでスピードが付く方法は無いものか？
　　１２月というのに庭は花盛り、夏の花のエンゼルトランペットもまだ蕾を持っている、霜が降りると枝先が枯れてくるので剪定が必要、花が咲いているうちは切るのもかわいそうとそのままにしている。

菊田橋コースのちジジイ昼食会

菊田橋

　　今日は高齢もとい！恒例のジジイ昼食会があるので早めに走りに出たが１５Ｋある浪花橋コースは時間的に厳しい、さんざん考えて良く行く実籾コースではなく菊田橋コースに行ってみることにした、それでも１２Ｋあるので油断は出来ない。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地の入口


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地（右岸）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋をくぐる





　　暖かくなるというが用心のため手袋ははめて行った、やはり気温が高いようで２Ｋも行かないうちに外した、前半はいつもと同じコースで浜田川緑地まで行った、そこからいつもの左岸ではなく右岸の方に入った、こちらの方が明るいが終点から美浜大橋方面には行きにくい、５Ｋ位までは昨日とほとんど同じペースで走っていた、左岸の終点は階段右岸は土手でどっちもどっち。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョギングコースの案内板


　　　　　　　　　　　　　　　
霊園入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜緑地歩道橋


　　　　　　　　　　　　　　　
３５７号の歩道橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふれあい橋





　　メッセ大橋をくぐり草地の土手を登って海浜大通りに入る、ここから西に向かって走る、隣の市内はきれいに整備されているが我が市に入ると・・・　貧乏市なので仕方が無い、６分を僅かに切るペースで走り霊園入口まで来た、ここからは霊園内に入らないで菊田橋から茜浜緑地歩道橋を渡り海浜大通りを横切る、そこからも歩道橋・陸橋を登り降りしながら１４号に向かう、ペースは早くなるわけでは無くまた遅くもならない。





　　　　　　　　　　　　　　　
菊田遊歩道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市役所庁舎


　　　　　　　　　　　　　　　
西跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　線路際まで戻った


　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１４号を渡って菊田遊歩道に入る、体も温まってきたようでいくらか動きが良くなってきた、旧庁舎には足場が組んであって解体工事が始まるようだ、その先には新庁舎が建っているがここに税金を３０年以上払っているので窓ガラス１枚分ぐらいは負担していそう、その後京成の踏切を越え（今日は開きっぱなしだった）線路脇の坂を登り西跨線橋へ、残りは１Ｋ半くらいなのでそのまま走る、最後に地元の馬頭観音をお参りして走り切った、大体予定通りのタイムだったのですぐシャワーを浴びて出かける支度をした。





　　　　　　　　　　　　　　　
サイゼリヤ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビール


　　　　　　　　　　　　　　　
マイグラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランチの１番


　　　　　　　　　　　　　　　
ＧＧフロアー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー





　　今日の会場はサイゼリヤ、コストパフォーマンスは良いのだがビールのジョッキがプラスチック製（しつこい！）、サンミゲルとＳさんはこだわり派なのでガラスのマイコップを持参して飲む、どうせ飲むなら美味しく飲みたいが持論（レベルの低い時論）、食べ終わった後はマリンピアのＧＧフロアーに移動して食後のコーヒー、ワイワイガヤガヤ話をしながら時間を過ごす、サンミゲルは床屋に行きたかったので少し早めに失礼した。

浪花橋コース９０、何とか走り切った

浪花橋

　　予報では午前中は雨とのことだったが回復が早く６時すぎには雨は止んでいた、気温も高くなるというので長袖にロングタイツそして用心のためベスト型のウインドブレーカー＋薄い手袋スタイルで走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　走り出しの気温は８度になっていたがそれ程寒くない、いつものコースをいつもの様に走り出した、１Ｋも行くと暖かくなりウインドブレーカーのジッパーを開けて走る、タイム的にはいつもと同じ感じ、雨上がりなので呼吸は楽だし風も感じない（軽い追い風だったせい）、喉が心配だったのでのど飴をなめながらのジョッグ、もちろん予備の飴も何個かポケットに入れておいた、走っていて風邪の症状としては鼻水が出る以外はそれほど感じない。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ付近からアパホテル


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋

　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河口では鴨の群れ





　　走っていていつもと同じ感じなのでキロ平均で６分を切れるかどうか微妙な所、浜田川緑地から海浜大通りに入り美浜大橋に向かう、かなり暑く感じてきたので手袋を外した、タイムもそれなりに上がってきたので、病み上がりにしてはやるジャンと自分に言い聞かせる、美浜大橋で定点写真を撮り先に進む。





　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旧１４号


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ沿いに出た





　　美浜大橋まで良い調子で来たが検見川の浜サイクリングコースに入ると微妙に向かい風、あれ！と思ったが寒さを感じたのでウインドブレーカーのファスナーを上げた、花見川サイクリングコースに入ると確実に向かい風（強くはない）、今まで調子よく走れたのは追い風だったせいのようだ、よってここからタイムが伸びない、いくら頑張っても１Ｋでキロ平均１、２秒縮まるだけでキロ平均５分台が遠くなる、病み上がりなので仕方が無いと風邪のせいにして自分を納得させながら走った、富士通広場から１４号のトンネルをくぐり旧１４号を渡って浪花橋に出た、ここまでくれば残りは４Ｋ無い、あとは西に向かってひたすら走るだけ、風が心配だったが昼時なので止んでいるようだ。





　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　この辺りまでのキロ平均は６分０３秒と微妙、残り２Ｋをキロ５分３０秒以内で走れば５分台になるという事で頑張り始めた、第二花立跨線橋横の坂の登りもなんのその、ジジイがヒイヒイ言いながら走るのはあまり人には見られたくない姿だ、風が無い状態だったのでそのまま何とか家まで帰ってこられた、結果はキロ平均で５分５８秒と目標達成メデタシメデタシ。

病み上がり実籾コース、ユックリ

実籾本郷公園

　　年齢をしみじみ感じた先週です、１日のマリンハーフを走った疲れが出体力が落ちていたようで、奥さんから風邪をうつされてしまった、水曜日の夜から喉が痛いのと咳が出て眠れない、１週間くらい前からゴホゴホやっていた奥さんと全く同じ症状、昨日は海浜ＭＣの練習会に行って５Ｋ位歩いて反省会に参加しようとしたが、朝起きるとまた咳き込んでしまい参加できなかった、今日もまだ咳は残っているがいくらか良くなってきたようなので走ってみることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　施主　久五郎と彫ってある


　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家からもほぼ３Ｋ


　　　　　　　　　　　　　　　
御成街道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学





　　本来なら浪花橋コースを走りたかったがまだ咳が残っていて無理そうなので実籾コースを走ることにした、ともかくユックリユックリと言いながら走るいざとなったら歩いても良いとも思った、咳が出る割には呼吸は問題ないただ鼻水が止まらなにのにはまいった、スロージョッグという言葉がしっくりするような感じで歩を進める、ハミングロードに出ても同じ感じで走り起点より３Ｋ地点へ、走り出してからもほぼ３Ｋだった。





　　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切





　　上り下りに関係なく足が動かない、ただ４日間何もやらなかったのに歩くまでは落ち込まなかった、その代わりいくらもがいてもタイムは早くならない、取り敢えず汗をかけば明日以降体が動くようになるのではないかと思い走った。





　　　　　　　　　　　　　　　
２Ｋ付近の登り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　何だかんだ１０Ｋを歩かないで帰ってきた、走り終わると咳も止まったので良い方向に向かっているのかも、このまま治ってくれれば良いのだがなかなか、明日明後日と天気が悪そうなので走れないかもしれない。





　　　　　　　　　　　　　　　
町会広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手際よく焼く


　　　　　　　　　　　　　　　
食べる人　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　焼く人


　　　　　　　　　　　　　　　
〆はイワシ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５缶飲んだ





　　金曜日は町会の有志によるＢＢＱ大会、町会長が世話を焼いてくれるついでに肉も焼いてくれる、サンミゲルは体調は良くないが中からアルコール消毒をすれば良くなるのかもしれないと参加、肉はあまり食べられなかったがビールはしっかり５缶ほど飲んで中から消毒をしておいた。
　　土曜日は地元のマスターズのパシリの仕事で朝から出かけた、金曜日の消毒はあまり効かなかった様で咳は出るし喉も頭も痛い、何とか我慢して会議の記録を取り議事録を作成しなくてはならない、今日の夕方あたりから作ろうかと思っている、パシリは辛いです。

実籾コースのちジジイ昼食会

実籾本郷公園

　　今日は恒例のジジイ昼食会があるので短めにと実籾コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成を越えるかえで橋


　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここもハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
四街道方面へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御成街道の舗装工事は完成





　　今日も暖かで走り易そうスタート時の気温は１１度だった、風も無くて手袋を持って行ったが１度もはめずにいた、いつもの様にハミングロードに出ても調子が上がらない、今日も昨日みたいにノタノタと走るしかないのかと思った、ハミングロードから御成街道に入るときれいにセンターラインも引かれていて道路工事は完成したようだ。





　　　　　　　　　　　　　　　
大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大原・大宮神社


　　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　　
隣は東部デイサービスセンター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人はほとんど通らない道





　　いつもの様に前半の５Ｋは全く動かない、足に力が入らず公園の周りのデコボコ道では足をくじきそうになった、なんとか我慢して屋敷近隣公園に着くとここからは後半、下り気味の道が続くので腕を意識的に振った、車のスレ違いが出来ないくらい細い道両側は荒れ地と残土置き場、人はほとんど通らないし車もたまにしか来ないが来るとよけなくてはならない、避ける所は舗装されていないデコボコな所、水溜りもあって走りずらい、もっとも舗装されているところも穴だらけだけど。





　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　５Ｋ以降はかなり頑張ったつもりだったがキロ平均で６分を切れなかった、まだ日曜日の疲れが残っているようだ、最後の１Ｋを目一杯頑張ってみたが５分３０秒が精一杯だった、家に着いてすぐシャワーを浴び着替えて昼食会に出かけた。





　　　　　　　　　　　　　　　
チャイグール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上海風雑炊定食


　　　　　　　　　　　　　　　
まずビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが定食


　　　　　　　　　　　　　　　
コーラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒー





今日の会場はマリンピアの中にあるチャイグール、あまり美味しくはないが定食を頼むと無料ドリンクバーが付いてくるので使い勝手が良い、美味しくないと言いながらも完食（結局美味しいのかな？）、食べた後はＧＧフロアーに移動はしないでドリンクバーを利用しながら居座る、何せすいているのでいくらいても嫌な顔はされない、食後にコーラ２杯とコーヒー２杯しっかり飲んで２時間近くいた、完全に元は取っているだろう。