脳は疲れている

最近の人間の脳の研究は、めざましく発達してきています。

その研究で、最近、脳は体と同じように疲れることが明らかになってきました。

なかには、コンピュータを使った作業を1時間程度継続して行うと、踏み台昇降100回分に近い疲労度になるという研究もあります。

さて、私たちはふつう1日の半分以上を、雑多な考えをしています。

たとえば、電車に乗っていると、前の人のもつカバンに注意を向けます。

あの服装に、そのカバンは合わないな。

高級そうなレザーのカバンをもっている。高そうだ。

また、あの男の人のカバンはかなり使い込んでいて、くたびれている。

このように、雑念がザワザワと湧き上がってきます。

私たちは、このように1日の半分以上、このような雑多な「考え」をしているそうです。

じつは、この「考え」がなかなかの難敵で、脳を疲れさせるらしいのです。

そのエネルギー消費量は、脳エネルギー量全体の6割から8割を占めると言われているそうです。

脳はいつも現在、未来、過去を行き来しています。

今日の会議はこういう内容だ。昨日はあの人とうまくいかなかったな。明日は新しい案件がある。

これも雑多な考えになります。

そこで、雑多な考えが浮かぶたびに、頭の中でそれを鎮めるように自分に言いきかせます。

考えが浮かぶたびにそれを繰り返すと、不思議とやがては静かな状態になってきます。

それが疲れない脳になります。

脳を疲れさせない秘訣は、「注意を向ける」ことだそうです。

私たちの脳はいつも海原（うなばら）にもまれ、心ここにあらずなのです。

そのように脳がげっそりしているところに、一服の清涼剤を落として、静かな状態にしてみましょうと、専門医は言っておられます。